| ＾＾ |秒刊SUNDAY | 明日、寝坊しなくて済む驚くべき11の方法

2008年05月29日 明日、寝坊しなくて済む驚くべき11の方法 一人ぐらしで一番恐怖な事は、ズバリ朝起きれるかどうかではないでしょうか。今まで親が起こしてくれましたが、一人暮らしになると、どうやって起きればいいのか。さてそこで明日必ず定時におきれるような体をつくれるような方法を紹介します。 ◆まずは生活スタイルを変える 小学校の頃、寝坊して学校を遅刻した事無いだろうか？更にその生活スタイルが根付き、なかなか抜けられないことは無いだろうか？その生活スタイルが社会人になってもなかなか治らず、今に至る方はまず生活スタイルを変え、早く起きれるリズムを作ろう。 ◆夜更かしはしない 深夜2時に寝て朝7時に起きるのは無謀です。「4当5落」と昔は言われ4時間寝ればいいって言われておりましたが、集中して寝る事が出来ればの話である。 ◆寝すぎない 寝すぎると緊張が緩み、頭の血管が広がることで頭痛が起こると

[karatte]

“眠れる”はいいが“当てれる”はアウトだろ

[Chou-Chou]

lifestyle