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発毛にとっても大事な大豆イソフラボン。 それを多く含んだお豆腐を使ったお料理のご紹介です。 血行を促進するカプサイシンを含む豆板醤もたっぷり使って発毛促進しましょう。 血液サラサラ効果のにんにく、生姜、ネギも使って相乗効果を狙います。 ここのところ、急に寒くなったかと思えば、また暖かくなったり‥ お天気が目まぐるしくて体調も優れなかったりしていませんか？ そんなお天気ももう終了！冬の季節が着々と来ています。 習慣天気予報を見ても東京の１週間の気温も２０度超さない日が続きます。 と言ってもまだまだ１９度近く上がったり、１２度まで下がったり。 季節の変わり目ですから、体調管理を気を付けてくださいね！ そして、辛いもの食べていい汗かいて、身体も気分もスッキリさせちゃいましょう♪ 麻婆豆腐をご飯に乗せれば、白いご飯もすすみますよ！！ 〈分量2人分〉 絹ごし豆腐 1丁 豚ひき肉 100 長ねぎ 1/

今日は、ビタミンB6を多く含む鯵と、血縁サラサラ成分を含む食材でよく知られている玉ねぎをたっぷり使った『南蛮漬け』のレシピです。 玉ねぎは、髪の毛に栄養を送る大事な役割をしてくれるんです！ 緑黄色野菜のニンジン、パプリカもいれて野菜もたくさん食べちゃいましょう！ お酢を使った料理は日持ちもするので作り置きにもぴったり。 さっぱりといただけるのでこれから本格的に暑くなる食欲が低下する夏の季節にぴったり！ 梅雨明けももうすぐですね！！ 少々バテ気味で食欲がないなという方にもオススメです。 南蛮漬けと聞くとちょっぴり難しそうなイメージですが、鯵を揚げたらカットした野菜と調味料に漬けるだけ！ 意外に簡単なんですよ！ 今回は多めの油で揚げ焼きにしているで更にお手軽レシピになっています♪ ご参考になさってください。 〈分量2人分〉 鯵 4尾 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/3本 赤パプリカ 1/2個

育毛に効果的な食材の中から、今日は鯵を使ったレシピをご紹介します。 魚は大豆にも引けを取らないほどの高たんぱく質なんです。 まさに育毛に最適ですね！ さらに青魚にはビタミンB6、ビタミンD、亜鉛が豊富！ これはもう積極的にどんどん食べたい食材ですよね！ でも青魚の臭みがどうも苦手。。。という方、意外に多いんですよね。 そんな方のために臭みを取るポイントもご紹介していますので参考にしてくださいね。 そして蒲焼風に甘辛な味付けにしているので、青魚が苦手な方でも美味しく食べれちゃいます！！ 鯵はお安い食材なので家計にも優しいし、主婦にはとってもありがたいですね。 是非ご参考になさってください。 ■　臭みなしふっくら鯵の蒲焼き丼 〈分量2人分〉 ・鯵 3尾分 ・合わせ調味料 ・酒 大さじ1.5 ・しょうゆ 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2～ ・片栗粉 適宜 ・サラダ油 大さじ2

2016年2月5日、東京医科歯科大学が「薄毛のメカニズムを解明した」と発表しました。 薄毛のメカニズムが解明されたことによって、薄毛治療薬開発の前進が期待されます。 薄毛で悩む人たちによって、これほど喜ばしいニュースはないでしょう。 それでは、東京医科歯科大学が発表した「薄毛のメカニズム」について詳しく説明致します。 ◆ 薄毛の原因は「コラーゲンの減少」にある？ 人によって個人差はありますが、ある程度年齢を重ねると薄毛になる人がいます。 髪の毛は絶えず抜けたり生えたりを繰り返しています。 通常は髪の毛が抜けてしまっても、絶えず髪の毛は生え続けます。 頭皮には、「毛包」という髪の毛を生えさせる器官があります。 そしてこの毛包にある幹細胞、「毛包幹細胞」が髪の毛をつくる細胞を生み出しています。 毛包幹細胞が細胞分裂を行い、髪の毛を作り出しているのです。 この「毛包幹細胞」が、なんらかの原因によ

明けましておめでとうございます！ 暖かいお正月ですね。 こんなに暖かいお正月は人生で初めてかもしれません。 東京の天気予報のキャプチャーを撮ってみたので見てください。 暖かいですね！もう春気分♪ ではでは、そんな暖かい今日は、育毛に効果がある食材が、簡単に一度にたくさん採れてしまうレシピをご紹介します。 チャーハンの中に、ごま、わかめ、野菜、しらすを入れました。 『チャーハンにわかめ？』と思いますが、あらかじめフライパンで白だしと一緒に炒ることで、塩味もつき、香りがアクセントになって美味しいんですよ！ 今回のチャーハンはこのわかめがポイントになるのですが、わかめには育毛と切っても切れない関係にあるのはご存知でしたか？ わかめには育毛するのに大いに役立ってくれるヨウ素という成分があります。 ざっくりとした説明ですが、このヨウ素（ヨードとも言い、ミネラルの一種である）は、体に取り入れることで体

30代後半から40代くらいになると加齢が原因で薄毛に悩んでいる人が急増中！！ 薄毛は加齢が原因だけでなく、食生活やストレスなど様々な理由で起こるのです。 薄毛に悩んでいる人は育毛剤をつけたり、食事を改善したり、たくさんの改善法があるのだと思いますが、今は、サプリメントで薄毛を改善する事も出来ること お忘れではありませんか！？ 薄毛に効果的な成分として、ノコギリヤシ種子エキスと言えば最近有名になりつつある薄毛改善の天然成分ですが それよりもより効果的な 『バナナ抽出物』 というものが話題になっているの知っていますか？？ バナナにはバナナそのものにも育毛に必要な栄養が含まれており、バナナの果皮抽出物に含まれる成分はさらに凄い効果が期待できるというのです！ バナナそのものの育毛に対する解説と、新たに注目されているバナナ抽出物について詳しく解説していきたいと思います！ ◆ なぜバナナはあなたの頭を

「血流が悪いと、抜け毛しやすくなったり、髪の元気がなくなる」というのは、みなさんが良く知るところです。 「もしかして自分も、充分に血液が回っていないのでは？」 そう思われた方は、自分の抜け毛を使って調べてみましょう。もし顕微鏡があればベストですが、なければ拡大鏡で毛根を見てみてください。 【健康な抜け毛】 健康な抜け毛の場合、毛根が楕円形になっています。白い球根のようなイメージです。 【血流が悪い抜け毛】 不健康な抜け毛の場合は、芋の根っこのような細い根が伸びているだけで、球根のような形ではありません。根っこも黒っぽい色です。栄養が偏り、血も縞麗でなくドロドロ。また血流がばくなると、萎縮毛や抜け毛が出やすくなるのです。 【毛根に皮脂がついた抜け毛】 毛根に皮脂が付着している場合「脂漏(しろう)性皮膚炎」や「脂漏(しろう)性脱毛症」である可能性があります。 皮脂の過剰分泌が原因のため、洗髪し

温かい秋が過ぎ去りいよいよ冬に突入！といったところですね。 ここのところ都内の気温も１５℃下回ってきました。 富士山なんかはすっぽり雪がかぶってしまい完全に冬山になってしまいましたね。 日光ではほとんど、落葉マークばかりになってしまい、秋の終わりを告げています。。 そんな日光なんかは、ライブカメラもありどんな状況なのかわかるんですよ。 もし、行ってみようかな？って思っている方がいたら、日光観光ライブ情報局でチェック！ そんな完全に冬モードになってきましたが、冷えは育毛の大敵。 男性でも、冷え性の方はいらっしゃいますよね。 気を付けていきましょう～！ 冷え性対策には、3つの「首」を温めることが大切！！ 3つの首とは、首、手首、足首。 眠る時に、タオルまたは手ぬぐい、薄手のストールなどを首に巻いて眠ると体温が1℃くらいＵＰしますよ。 風邪予防にも最適です。 エアコンの設定温度も低めで済むから、

身体の“ツボ”と聞くと、効果があるかどうかあやふやなもの、根拠のないものというイメージをもたれがちです。 しかし、東洋医学には歴史的裏付けがあり、現在でも行われているれっきとした東洋医学。 的確に刺激してやれば、効果が期待できるのです。 （効果を感じる人もそうでない人もいるのは、西洋医学と同様ですね。） “ツボ”は、腰痛や肩こりのようなものだけではありません。 ツボの数は約670あり、身体のさまざまな不調・不具合に対応していて、もちろん頭髪に関係するツボもあります。 薄毛に悩む男子に、『抜け毛・薄毛・ハリやコシ不足かに効く3つのツボ』をご紹介します。 簡単なものばかりなので、ぜひ実践してみてください。 A)抜け毛の悩みに効くツボ 角孫（かくそん） ◆ツボの位置 耳の上の髪の生え際あたりで、 耳を前方に折り曲げて、上先端部分が頭にあたるところ。 ◆ツボの押し方 人差し指をツボにあて、頭に中心

生え際に危機を感じている、だけど忙しくてなかなか食生活に気を遣っていられない・・・ なんて人、結構多いのでは？ でも、大丈夫！ いつものコンビニで手に入るもので、薄毛対策ができるんです。 ここでまず、薄毛の原因からおさらいしてみましょう。 薄毛の4大原因 ◆男性ホルモンのアンバランス ◆偏食 ◆ストレス ◆タバコ このうち、自分でコントロールできるものは、偏食とタバコ。 ですが、分かっていても、やっぱりちゃんと節制するのは難しいですよね。 そんなアナタのため、超簡単に薄毛対策できる、 ●偏食をカバーするコンビニメニュー ●喫煙したら食べたいコンビニメニュー さらに、 ●加齢臭を防ぐコンビニメニュー をご紹介します。 これで、清潔感＆モテ度アップ間違いなし！？ 薄毛対策に！ビーフジャーキー＆冷奴 ビールのおつまみにも最高な組み合わせ。 ウチ飲みのときは、コチラを選びたいですね。 ◆ビーフジャ

現在、ウスメンに悩むアナタ、将来の髪に不安なアナタ、 ヘアケア・頭皮ケアというと、シャンプーとトニック・育毛剤が思い浮かぶでしょう。 しかし、何か、忘れてませんか？ ヘアケアに熱心でも、ブラシにまでこだわる人は、案外少ないようです。 ビジネスホテルのアメニティブラシを、いつまでも使うなんてNG！ ブラシひとつ変えるだけで、シャンプーやトニックの効果を、より高めることも可能なんです。 基本的に、プラスチック製は、頭皮を痛めやすいので× また、商品に“髪にうるおい”とか“イオン発生”といった、魅力的なキャッチフレーズが、パッケージに書かれている場合があります。 少々価格が高いくらいなら、ついつい、付加価値のある方を選んでしまいがち。 ですが、そういったものは、実際、根拠が乏しいもの、効果がほとんどないものがとても多いので、簡単につられないように気をつける必要があるでしょう。 ただ、何もないより

アナタは、シャンプーは何を使っていますか？ もし、今お使いのシャンプー・コンディショナー・トリートメントに、こんな成分が含まれていたら、もったいないけど、すぐさま処分してください！ 「ヤバい成分」が入っているのに、知らずに使い続けてしまうと、アナタの髪と頭皮の未来が、クラ～イものになってしまうかもしれませんよ。 【髪と頭皮に刺激が強すぎ！ヤバい成分】 ● ポリオキシエチレンラウリルエーテル ● 硫酸アンモニウム（1E.O.）液 ● ラウレス硫酸ナトリウム ● ラウレス硫酸アンモニウム ● ラウレス-6カルボン酸 ● ラウリル硫酸ナトリウム ● ラウリルヒドロキシスルタイン ● テトラデセンスルホン酸ナトリウム液 ● ココイルメチルタウリンナトリウム ● スルホコハク酸（C12-14）バレス-2ナトリウム ● ポリオキシエチレンラウリルエーテル硫酸塩 ● タウロアンホ酢酸ナトリウム ● ジス

ウスメンの頭髪の悩みは、尽きることない永遠のテーマ。 他人からどう見られているか、人一倍気になってしまうのが、ウスメンの悲しい性（さが）でしょう。 同性（＝男性）や子どもの目もさることながら、異性（＝女性）の目の方が、気になるのではないでしょうか？ それは、モテる（ヤレる）か否かに直結すると、本能で知っているからです。 しかし、そもそも、『ウスメンは本当にモテない』と思いますか？ 答えは・・・『YESの場合と、NOの場合がある』です。 え？そんなあいまいな？ そう、あいまいかもしれませんね。 ただその、ウスメンがネックになるとき・ならないときの、ボーダーラインを知っておけば、モテの打率が良くなるんじゃないかなんて、賢いアナタはもう気づいているのでは？ しかし、実態が分からなければ、ボーダーラインを知ることもできませんよね。 そこで私が、アナタに代わって、女心の意識調査をしてきたところ、 大