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平日だけの糖質制限。週末はお菓子はOKでも2ヶ月で5キロ減
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この記事は30代の男性に、糖質制限ダイエットを2ヶ月実践し、5キロ痩せた体験を書いていただきました... この記事は30代の男性に、糖質制限ダイエットを2ヶ月実践し、5キロ痩せた体験を書いていただきました。 ……….. ~きっかけ~ 正月明けの勤務日、妻から太ったんじゃないかと言われ、体重を計る事になりました。自分でも12月からの年末年始で外食は多く、バイキング、焼肉食べ放題、毎日のおやつなど食べ過ぎているのを実感しており、何よりお腹が今まで見たことない大きさに膨らんでいました。 それでも、175センチの私は体重62kg前後を行ったり来たりしていたので、65kgぐらいだろうとタカをくくっていました。しかし、体重計の目盛りは信じがたい数字を示していました。71.2kg。すぐさまポケットのカギを捨て、洋服を脱ぎ、つけているものを全て外して、もう一度、トライ(笑)70.8kg。 これはやばい。妻のため、娘のため、健康的に長生きしなくては!生命保険も医療保険もかなり入っているが、保険金よりも父の健康が