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エリートがうつになる3つの理由 ~スキーマ・自動思考 | 【今日行ける】秋葉原心療内科ゆうメンタルクリニック秋葉原院/精神科
◆ 解説 というわけで、スキーマ・自動思考の話。 いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ・「社会的... ◆ 解説 というわけで、スキーマ・自動思考の話。 いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ・「社会的に成功せねばならない」 ・「すべての人に愛されなければならない」 ・「すべてが完璧でなくてはならない」 という3つの思考を人はしがちで、そうなると、ストレスを受けやすい…という話です。 実際、今までに成功体験を重ねてきたエリートの方ほど、気をつけた方がいいかもしれません。 もちろんある程度の自信は必要ですが、 「絶対に失敗してはダメだ!」 とまで思ってしまうと逆効果。 僕は、人生は、真っ暗闇の迷路を、進んでいくような作業だと思っています。 あなたは「真っ暗闇の迷路」に入れられたら、どうしますか? 言うまでもなく、「とにかくまず、周囲のカベを触る」はずです。 言い換えれば「カベにぶつかる」ことによって、はじめて「カベの存在」が分かり、 「じゃあ、このカベに沿って、こっちに行こう」 ということ
2014/05/03 リンク