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大谷翔平
yamatopoodle.hatenablog.com
この間SANISAIの掲示板にも書いたのですが 寝違えて首が回らない時って皆さんどうしてますか? 簡単に治る方法があるので是非お試しください。 週刊少年マガジンに連載されている「ゴッドハンド輝」に 以前載っていた方法を紹介します。 1.首が痛む側の腕を少しずつ後ろに引き上げる 2.引き上げて自然に止まったところで20秒キープ 3.20秒経ったら腕を下ろして、同じことを2セット 4.痛む側の手のひらで真後ろのベルトの真ん中を軽くおさえる 5.そのまま肘を後ろに引いて20秒キープ。これを2セット 6.痛む側の手を肘角120°でバンザイする 7.その角度のまま腕を軽く後ろに引いて20秒キープ。これを2セット 8.最後にバランスを取るために逆側の腕で、各運動を1セットずつ これで治らないようなら病院で診てもらった方が良いそうです。 他にライフハッカーと言うブログでも別の方法が紹介されていました。
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