オフィスで痩せる“簡単ダイエット”4つ

「あれ？太った？」なんて休み明けに言われていませんか？ 新年会が終わって落ち着いたのも束の間。何かと食べて飲むお誘いが多いこの季節には、ついつい食べ過ぎてしまうことも。 でもハードな運動はしたくないし、忙しくて運動している暇もない。なんて思っている女子はたくさんいると思います。 そこで今回は、オフィスで簡単に出来るダイエット法をご紹介します。 オフィスで痩せる“簡単ダイエット”4つ 記事をざっくりまとめると オフィスで簡単に出来るダイエット法を紹介。 背筋を伸ばし、浅く座って骨盤を立たすような座り方を意識し、姿勢を正しくする。 両膝と両足をピタっとくっつけて座るだけで、太股の内転筋が引き締まる。など。 ダイエットに「筋トレ」が必要な3つのワケ 痩せるためにエクササイズをするとき、筋トレをすると体がムキムキになり、かえって太って見えるよ 記事を読む ドカ食いをチャラにする裏ワザ4つ 「もうお