半断食で得られる胃の空腹の効果

一番大事な血液も半断食によってつくられます。 人間の全血液量は約体重の１３分の１、約８％です。 ６０ｋｇの人は約4.5リットル 最近はこの血液の量が足りない人がおおいそうです。 特に女性の方が多いです。 半断食は、空腹です。 空腹とは どんな状態でしょうか？ 空腹はお腹の中が 空っぽの状態なんですが ちょっと 胃から 見ていきましょう 胃は食べ物がはいると掃除に一生懸命です。 胃は食べ物がはいると、ぐっと収縮し 収縮によって細かく消化吸収する。 食後90分で胃はからっぱになる。 その後、食べ物を消化吸収しているときよりも、 もっと強く収縮する。 その刺激はとても強力で小腸まで伝わっていく。 この収縮は90分おきに15回から30回行われる この強い収縮は 胃腸を掃除するためです。 強い収縮を起こすことで、胃や腸の中にある 食べ物の残りかすや古い粘膜をはぎとり 胃腸をきれいにします。 空腹の時