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yumecox.hatenablog.com
こんにちは!夢子です。 いつもブログをお読みくださりありがとうございます。 気付いたら、6/20で禁酒から2ヵ月経ちました~!ひゃっほーい! 目次: お酒を飲むとニコニコするのは一見いいことに思える お酒を飲むと本来の自分に戻れる? お酒なしでは生きられない?! 依存度はどのくらい? 量や頻度をコントロールできれば問題ではない? お酒ってまずいもの、と思い出すようにしています 「薬みたいな味のお酒」を進んで飲む友人 お酒を飲むとニコニコするのは一見いいことに思える 私の主人は毎晩、晩酌をします。 私が禁酒を開始するとき、主人には「一緒に禁酒しようと誘わないから」と明言してありました。なので、晩酌自体はしてもらってかまわないんです。 主人自身が「お酒はストレス発散になる」と信じ込んでいるのに無理やり取り上げると、よくありません。 彼も飲んだ方が、気分もよくなってニコニコしてますしね。 ニコニ
こんにちは!夢子です。 いつもブログに遊びに来てくださってありがとうございます! さて、禁酒禁煙・絶賛継続中の私ですが、 いくら健康になってきているとはいえ、月曜日の憂鬱というのはやはりあるものですね。 巷では《ブルーマンデー症候群》なんてかっこいい呼び方もするらしいです。 今回は、「仕事行きたくな~い」、「仕事だる~い」と思ってしまったとき、なんとか会社に行ける方法を書いてみました。 こんなこと、してみたらいいよ 目次: 1.さあ、早起きしよう! 2.月曜の仕事は、「会社に行くこと」と考える 3.制服や出勤服をとりあえず着てみよっか 4.お弁当のポイントは「○○するだけ!」 5.テンポの速い、明るい曲を聴くといいよ 6.会社に少し「楽しみ」を持ち込んでみたら? 7.お財布にお金を少し多めに入れておこうね 8.「ごほうび」っていいよね 9.メイクに気合を入れましょ 10.アイテムを新調して
こんにちは!夢子です。 いつも私のブログに遊びに来てくださり、ありがとうございます。 一昨日でブログを始めて1ヵ月が経ちました~!読者の方も、たくさん増えました。ありがとうございます!嬉しい限りです。 そして、今回の記事で【タバコと私】が完結できそうです! 最後までお付き合いいただけると嬉しいです。 前回の記事はこちらから↓↓↓ yumecox.hatenablog.com さて、今日のお題は、 【禁煙のメリットを知ってから、タバコをやめよう!】です。 ではさっそく見ていきましょう。 タバコをやめるとこんなにいいことがあるよ~!という確認です。 タバコをやめて得られるメリット 味覚・嗅覚の変化 体や体調の変化 精神的な変化 行動の変化 経済的なメリット 安全面での変化 心の準備はできましたか?? 【最後の一本の儀式】を行いましょう タバコをやめて得られるメリット 味覚・嗅覚の変化 ご飯がと
【禁煙して五年経ちました】 こんにちは!夢子です。 さて、今回は「禁煙するときに準備するもの」をお伝えする予定でしたが、 テーマを変更して、「禁煙の心構え」をお伝えしたいと思います。 焦って禁煙を促しても、だめですよね。 「早く、早く!」と急かされると、尻込みしてしまいます。 私が禁煙したときも、「よし!やれる!」という前向きな、しっかりとした気持ちが必要でしたから。 アイテムを準備するのは、それからですよね! 【禁煙の心構え】 禁煙の心構えって? 禁煙っていいかも!という気持ち、ちょっとでも感じてみてください ノンスモーカーがうらやましすぎた私 禁煙の心構えって? 禁煙の心構えとは、禁煙のスタートをきる、「心の準備」みたいなものでしょうか。 突然、400メートルトラックに立たされて、 「ハイ!じゃあスタートラインに立って~、ヨーイドン!」って、言われたらびっくりしませんか? しかもそのと
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