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大谷翔平
yururitanoshimou.hatenablog.com
今日は続いてる習慣、ホットヨガについて書こうと思います。 8月頃から彼氏と音信不通になり。苦笑 ( T∀T) 気分転換に、と始めたホットヨガも3ヵ月目突入しました! ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノ ペースとしては週1回。 今通っているところはいろいろなプログラムがあるので、会社帰りにアロマでリラックス系のや、肩こり解消クラスなど、楽しんでいます。 前に通っていたときも2年くらいは続いたので、多分自分に合っているのだと思います。 ☆☆☆ ホットヨガの良いところは、ストレッチだけでも汗がダラダラ滝のように出てくること。 終わる頃にはウエアがビショビショですが、それをザァーッとシャワーで流すと、スッキリ爽快! 達成感があります✨ 前にも書きましたが、以前ホットヨガを続けていたときには、週1~2ペース、1年間でウエストが約10cmサイズダウンしました。 特に頑張ってる感も無かったのですが、これから
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