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大谷翔平
byouin-sagashi.com
TwitterやInstagramなどで発信する、女性のための美容・健康情報が人気のフィットネスライター。わかりやすいイラスト解説を交えて、筋トレやストレッチ、マッサージなどのメソッドを紹介している。元セラピストとしての経験もあり。著書に「はじめてのやせ筋トレ」(KADOKAWA)。 毎日忙しいオトナ女子は「体がだるい」「肩こり・腰痛がひどい」「背中がバキバキ」「目が疲れる」「頭が痛い」「むくみが取れない」…などなど、常にどこかに不調を抱えがちなもの。 そんなお疲れ女子たちの体の悩みを、SNSで人気のフィットネスライター・とがわ愛さんが解決してくれる新連載がスタート! 毎回「疲れにくいカラダに生まれ変わる」をテーマに、ストレッチやマッサージ、筋トレなどのセルフケア術を紹介していきます。 元セラピスト直伝!脚のむくみ(浮腫)とりマッサージ初めまして!フィットネスライターの、とがわ愛と申します
指圧治療院「田瑞ふしぎ指圧」を経営する、指圧師でライターの斎藤充博さん(@3216)がマンガ原案・執筆を手がける新連載。 なぜかやたらとセルフケアに詳しい謎の巨人が、毎回、働く女性の疲れた体をほぐす簡単ストレッチを教えてくれます。 第1回目は、パソコン作業でこり固まった肩こりをほぐしてくれる「首のストレッチ」を紹介。 ■登場人物 巨人:高層ビルくらいの高さがある。非常に聡明。セルフケアにやたらと詳しい。 ヒロ子:毎日忙しく働いているOL。でもそのせいでちょっとお疲れ気味。 肩こりなのに首をストレッチ!?謎の巨人が教える簡単セルフケア 巨人:これは肩から首に繋がっている筋肉「僧帽筋(そうぼうきん)」を伸ばすストレッチだ。 ヒロ子:肩がこっているのに、首のストレッチをするんですか? 巨人:不快感があるのは肩かもしれないが、首から肩までかけてこりかたまっていることが多いんだ。左右10秒ずつ、3回
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