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ペパーミントティーでダイエット?その効果と飲み方、注意点まで徹底解説! - ひつじ博士のダイエット講座
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ペパーミントティーでダイエット?その効果と飲み方、注意点まで徹底解説! - ひつじ博士のダイエット講座
はじめに 「ペパーミントティーってダイエットに良いって聞くけど、本当?」 スッキリとした味わいが人... はじめに 「ペパーミントティーってダイエットに良いって聞くけど、本当?」 スッキリとした味わいが人気のペパーミントティー。 リラックス効果のイメージが強いですが、実はダイエットにも効果が期待できるという噂があるようです。 そこで今回は、ペパーミントティーがダイエットにどのように効果的なのか、そのメカニズムや飲み方、注意点まで詳しく解説していきます。 この記事を読めば、ペパーミントティーを毎日の生活に取り入れて、美味しく健康的にダイエットを進めることができるでしょう。 なぜペパーミントティーはダイエットに良いの? ペパーミントティーには、ダイエットに効果的な成分が豊富に含まれています。 1. メントール ペパーミントの爽やかな香りのもととなるメントールには、食欲を抑える効果があると言われています。 また、交感神経を刺激して代謝を促進し、脂肪燃焼を助ける作用も期待できます。 2. リモネン リ