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基礎体温計をつけはじめてみた話 - 20代元看護師の主婦ライフ
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基礎体温計をつけはじめてみた話 - 20代元看護師の主婦ライフ
こんにちは、はせちいです。 女性の皆さん、「基礎体温」ってご存じですよね? でも計っている人は多く... こんにちは、はせちいです。 女性の皆さん、「基礎体温」ってご存じですよね? でも計っている人は多くないんじゃないでしょうか。 数年前に基礎体温計は購入していたもののつけていなかったので、 最近つけ始めてみたんです。 今日は基礎体温の意義や測定方法、また便利なアプリなどもご紹介していきたいと思います。 【もくじ】 基礎体温とは? 基礎体温がおしえてくれること 理想的な基礎体温とは? 測定方法 愛用の体温計と便利なアプリ 基礎体温とは? 基礎体温とは、人間が生きていくうえで必要な最低限のエネルギーしか消費していないときの安静時の体温のことです。 基礎体温がおしえてくれること 基礎体温を測ることで、1か月の自分の体のリズムがわかります。 ・ホルモンバランスの指標 ・排卵はしているか ・次の月経は? ・妊娠しやすい時期 など、毎朝計るだけでこんなにわかることがあるのです。 理想的な基礎体温とは?