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ロードバイクや陸上 骨盤で走るフォームで速くなる - Oi-Hiro
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ロードバイクや陸上 骨盤で走るフォームで速くなる - Oi-Hiro
ロードバイクを趣味にしているので、自転車を早く走らせる方法や、ヒルクライムレースでタイムを縮めら... ロードバイクを趣味にしているので、自転車を早く走らせる方法や、ヒルクライムレースでタイムを縮められる方法を考えることが多くあります。 いろんな方のサイトや、YOUTUBEの動画などを検索したり、自分自身で実際に走ってみて感じたりしながら、速くなるための方法を見出している中で、重要と思えるポイントを見つけました。 骨盤です。 「そんなこと初めから知っていて実践しているよ」という方は、これから先の記事を読まれても何も得るものが無いと思います。 「聞いた事は有るけど、どういうこと?」や、「なにそれ?骨盤?」って人は、少し読んで共有して頂き、何か気が付いたことがあったら、是非コメントなどを通じて教えていただければと思います。 【目次】 ロードバイクも短距離走の早く走るためのコツ 短距離で速く走るための動作を考える 骨盤を意識して走りを変える動画 骨盤を使った走りを手にするために お尻歩きのやり方を