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こんばんは!ひめのです! 今、ちょっと悩み事っていうか、困りごとがあります! 今日は、そんなお話し・・・。 現状私は産休代替えで5か月間の契約で 一般事務のお仕事に従事しております。 5か月後にはまた再就職をしなくてはなりません。 そこで、皆さんに助けて欲しい事があります聞いて下さい。 私は将来地元秋田の発展を願って 秋田に貢献できる何かをしたいと思っているんです。 本当に大それた考えかもしれません もうそれこそ大言壮語かもしれません! 私は秋田のポテンシャルはまだまだ あると考えていて、夢を叶えたいと思っています。 私の独りよがりな考えかもしれませんが秋田で 【美のエンターテイメント化】 が出来ればいいなと思っています。 例)・秋田由来の発酵物で作ったコスメ商品の開発。 化粧水・乳液・クリームはもとより 下地・ファンデーション・パックなども展開出来ないのかな? って思っています。 ・小野
今テレビ朝日のトリハダって言うテレビ番組で 三原山大噴火の避難ドキュメンタリーをやっていて いざ、私の家付近で何か災害があった時に どうやって避難すれば良いのか どういう心構えで居ればいいのか私なりに考えてみました。 1.避難勧告に素直に従う 「避難してください」とアナウンスがあったら 四の五の言わずに従うっていうのは 鉄則ですよね! 番組では、三原山の大噴火の事を一大事と考えていなくて 「逃げなくても大丈夫!住み慣れた土地を離れるのがおっくう」 って言って、警察官の避難の呼びかけを拒否している住民が居ました。 でも、実際には事は重大でした! なので、番組を見て私は 避難勧告は素直に従うのが一番!って思いました。 2.逃げるときはスニーカーで 履きやすい靴を用意しておくのも大切ですよね? 避難しなくちゃいけない時に 靴擦れとか最悪だもの! 足が痛くなって逃げるの遅くなれば人にも迷惑がかかる
宝島社さんから発売中!! 下半身から美しくやせる! 30日間スクワットチャレンジ というムック本に当ブログが紹介されました! 改めて、スクワットチャレンジの魅力発見です!! スクワットチャレンジが知りたかったら是非この本を! 昨年の年末から今年の1月にかけて、 私が行って一喜一憂し、当ブログの読者の皆さんに励まされた スクワットチャレンジについて取材を受けていました。 取材内容はスクワットチャレンジの体験談についてでした。 その体験談が載っているムック本が宝島社さんから発売されました! 今回私も実際このムック本を読んでみました! とても大満足な内容の本です! 私が知らないスクワットフォームなどがあり、 慣れ親しんで探求してきたはずの スクワットチャレンジの可能性が まだまだあるなぁーって思いました。 また、監修の横手貞一郎さんによって、 スクワットチャレンジの魅力が余すことなく 紹介されて
こんばんは!! ひめのです!! 皆さんは、クリスマスに何か予定はありますか? 私は、余裕で何もありませんww でも、さみしくなんかないんだからネッ!! さて。。。 今日は、一日センチメンタルな一日でした。 なぜならー。 【初恋の人が夢に出てきたからー!】 昨日の夢に、中学3年生の頃に経験した 初恋の人が夢に出てきました。 クラス委員長をしていた方でした そして、私はクラス副委員長をしていました。 つまり、同じ委員会に所属していたわけです。 その彼は、私にいくつもの、〝初めて〟をくれた人でした。 初めて、オシャレをしようと思った。 初めて、委員会が楽しいと思った。 初めて、チョコレートを作った。 初めて、異性を尊敬した。 挙げればキリがありません。 その彼と出会うまでは全然女の子らしくなかったと思います。 でも、その彼に少しでも可愛いって思ってもらいたくて、 いつもより念入りに髪セットしたり
こんばんは! ひめのです! WEBの学校の卒業制作に、 「自分のサイトを作りましょう」 って言う、ミッションがあるんですが、 その、サイト作りにおける骨格探しに 難航しています。 入学当初思っていた骨格じゃないものを 作りたくなってきたんです。 学んでいくにつれ、 別の骨格の物も良いなって思い始めてきまして、 入学当初から見ている2つのサイトを 徘徊しまくっていますw 1つ目【WEBデザインの見本帳】 www.web-mihon.com 2つ目【イケサイ】 www.ikesai.com この2つのサイトを見る作業をしています。 このサイトの特長に、そのサイトの主に使っている 色別に検索できる機能があるんです。 そこで、私が目指している、 3C戦略に合う色であります。 ピンク色を検索してみると、 あまり載ってないんですよね! ってことは、世間一般に、ピンク色のサイトは 需要が無いってことなの
こんばんは!!! ひめのです! 今日は、学校の課題の一環で作った画像を 上げてみます。 ネットショッピングの 商品ページを作ってみようって 授業でした。 「どんなものでも良い、自由度満載のショップを作りましょう」 これが、この授業の特長です。 その授業で、私が売ったものは、 私の頭の中で考えている、 ストーリーを脚本化して売りましょう! っていうショップを作りました。 このショップは、課題のみで、 実際に運営するものではないので、 もう、閉店しました。 せっかく作ったショップだし、 完全に、このショップと、 さよならするその前に、、 少しでも、日の目を浴びさせてあげようと 思い、その時に作ったショップコンセプトと、 画像を上げようと思います。 ※以下の情報はフィクションです※ 【ショップ名:Dreamy】 ⇊ショップロゴです!⇊ このショップのコンセプトは、 架空の団体の、 脚本制作集団U
こんばんは! ひめのです!! 今日、家に帰ってから、 ちょっと、部屋の整理をしていました。 そしたら、過去に書いた、 日記帳が出てきました。 今日は、その事について書こうと思います。 約6年間位ですが、 日記帳に日記をつけていたんです。 なんだか、懐かしいな~って思い。 古い日付から、 新しい日付順に、 最初から読み返してみました。 なんだか、こそばゆい感じがしました。 あー、あんなことがあったっけな~! こんな風に思ってたんだな~。 って思って、なんか過去の自分と出会い、 恥ずかし気な気持ちになりました。 辛い内容の日記読んでる時には、 「大丈夫だよしばらくすれば、楽になるから」 って、慰めながら読んだりしました。 また、片思いしているときの日記 も出てきました。 以前、私は、ある男性に片思いをしていました。 その片思いの相手は、結婚を決意した彼女を 交通事故で亡くした過去がある方でした
こんばんは!! ひめのです!! みなさん!寒くなってきましたが、 風邪などひかれてませんか? 年末に差し掛かり、 忙しくなってくる頃かと 思いますが、お互い健康には 気をつけたいところですね?! 今日は、学ぶことの楽しさについて書こうと思います。 大人になって、勉強の楽しさが分かりました。 私と言えば、子供のころ、 勉強が大嫌いでした! 大嫌い過ぎて、 夏休み、冬休みの宿題を 1週間で終えてしまおう作戦をしていました! 早く終わらせて、あとは遊んでしまえ! ってことです!! みなさんはどう思いますか? こんな、ふざけた勉強法!! 今思えば、全然自分の為にならない、 勉強の仕方でした! 反省すべき点ですね!! 最悪!!! こんな勉強の仕方をして、 身になるはずがありません! そんな私が、いま大人になって、 WEBの学校に通って、 勉強の楽しさが分かりました! どんどん学びたい!って思います!
こんばんは!! ひめのです!! 10月26日に生まれて初めて、 授業にて、Illustratorを使いました。 始めの頃は、 Illustratorが出来なくて、苦しくて、難しくて! 曲線も、思うように書けなくて! 「もぅ!!いや!!」ってなりました。 もう、Illustratorが好きになれるか、 果たして、仲良くなれるか、 不安でしたが、でも、苦手でも、 逃げずに、どんどんいじりました。 そのうちに、Illustratorが少しだけ、 楽しくなってきました。 そこで、私なりに、 好きになれる方法をさがしました! 私が編み出した、 曲線を描くのが好きになる方法は。 「そうだ!背伸びせずに、好きなものを描こう!」 でした! 無理に、難しいものを描こうとせずに、 好きなものを描こうと思いました! 私が、曲線の練習のために 選んだマークはコチラですw このマークを曲線練習の題材にしました。 好
こんばんは! ひめのです! 皆さん!! 今日、授業のホームページ作成、 一区切り付きました!! いろいろ濃くて、学び多き、 4日間でした!! これからの、 WEB担当者への心構えが出来ました! さて、、、 明日、父が退院してきます。 介護生活が始まるわけですよ~! いろんなケアサポートの方と、 連携して行うわけですが、 いろんな手続きが大変でした! 書く書類も、たくさんあるし、 役所に提出するものとかもたくさんあるし! また、父は要介護申請しないといけないので、 その手続きも大変です。 介護度も、1なのか、2なのか、 まだ、決まって無くて、 落ち着かないです。 あと、たくさん介護用品をレンタルするんですけど、 ちりも積もればで、結構な額になるなーって思います。 これから、金銭的にも体力的にも 頑張らねば!!! 大変かもしれませんが、 これまでの感謝を返すつもりで、 励もうと思います。 父も
こんばんは!! ひめのですww ダイエット楽しんでいますか? 今日は、私のダイエット楽しみ方術を 書こうと思います 私は、こんな気持ちで、 毎日エクササイズしています!! 題して! 【ダイエットはお友達w】 私の、ダイエットやるにおいての3か条。。。 1、無理しない 2、楽しむ 3、自分を信じる! です!! 1、 体調不良の時はしっかり休む! 気持ちが乗らないときは、 いつもよりも、力を抜いて実施する!! 特に、女性の場合は、 生理とか、どうしても具合が悪くなる時があります。 その時は、思い切ってエクササイズを休む その勇気を持ってください! 無理をして、のちのち続けられないのは、 とても非効率だと思うのです。 続けられないくらいに無理をするのは、 もったいない事だと思います。 2、 いろんな意味で楽しみましょ! ってことです。 例えば、エクササイズを遊びだって思えば、 楽しくなると思いま
こんばんは!! ひめのですw 今日、父の退院が決まりました。 急ですが、14日に退院します。 今回の、入院で要介護認定患者と指定されたので、 なので、わたしは14日から、 在宅介護生活が始まりますが、頑張ろうと思います。 家も、介護仕様にカスタマイズするかもしれません。 バタバタ忙しい日々を送っていますw 私の近況を書いたところで、 今日の肩甲骨はがしストレッチレポの6回目行きますねっ レポレポ~! 【ダイエット!肩甲骨はがしストレッチ活用術・・・】 11月7日~11月10日 【実施場所】 ・自宅リビング 鏡を設置して、自分を見ながら、 今一度、フォーム確かめで、動画も見ました。 ・浴室 脱衣所でも、やってから入浴し始めました。 湯船に入る前と、入ってからで念入りにやっています。 ・教室 席に着きながらなど、お手洗いを並んでいるときなどやっています。 最近では、作業の合間とか、やってます。
こんばんは!! ひめのです!! 今日は、学校から帰って来てから、 真央ちゃん優勝!で感動!! 侍ジャパン勝利!!が嬉しくて、 日本人として、嬉しい事が2つ重なったので、 デコレーションケーキを作りました!! 影ながら、お祝いをしようかと思いまして!! まぁ。。。 私が食べたいっていうのもありますけど(笑) 参考になるか分からないけど、 一応レシピを載せておきます!! ★まず、準備した物★ ①全卵 ・・・ 3個(Mサイズ) ②卵黄 ・・・ 1個 ③グラニュー糖 ・・・ 80g ④薄力粉 ・・・ 60g ⑤バター ・・・ 25g ⑥牛乳 ・・・ 20g ⑦バニラオイル ・・・ 適量 あ!! ⑦のバニラオイル写真に写ってなかった!!! 最悪!! ★スポンジケーキの作り方★ 1・ 小鍋にバターと牛乳を入れ 湯せんにかけます。 (バターは25g 牛乳は20g です) 2・ 卵を溶き よくかき混ぜます
こんばんは! ひめのです!! 今、鉄腕DASH見てます。 なんとも、TOKIOは 可愛いおじさんたちなんでしょうか。。。 鉄腕DASH20周年おめでとうございます 今日の、鉄腕DASHは、 20周年記念として、 以前のコーナーでやってた、 阪神電車VSTOKIOっていうコーナーがあったんですが、 その時に負けた、電車との対決をしていました。 結果、2回対戦して、 リベンジを果たしたわけですけど、 もう、一生懸命なTOKIOが、 可愛いなって思いました。 年上のTOKIOに、 母性本能をくすぐられました。 やっぱり人の、 一生懸命な姿は素敵だなと思います。 第一走者の山口君は、 1回目の反省を生かし、 持ち前の勘の良さと運動神経の良さを 見せつけてくれました。 第二走者の国分君は、 いつも、バラエティー路線な、 国分君も、ふざけ一切なしで、 一生懸命に走っていて、 ジャニーズ魂を見せてくれま
こんばんは~! ひめのです!! 今夜は、 こんなサイトがあったらいいな~ っていうのを書こうと思います。 サイト名 【私を廃墟へ連れてって】 わたし、廃墟動画見るのが好きなんですが、 その時思いました! 廃墟のポータルサイトがあったらいいかも!って! 以下コンテンツ 1、合法で行ける廃墟一覧 国で、補償済の廃墟施設一覧公開! 「行くならここでね~」 って、行政で推奨されている廃墟とか。。。 もしも、あったらの話ですが!! 2、廃墟豆知識 廃墟の醍醐味を伝える、豆知識など。。。 3、廃墟に行くときのファッション こんな、ファッションで行くと便利だよ! こんな道具持っていくと、快適! みたいな情報!! 4、お祓いの種類 廃墟に行くにあたって、 受けておくべき、お祓いや、 行った後に受けておくべきお祓い その廃墟施設に合ったお祓いとか、 あったら、安心! 5、廃墟への心得。 廃墟に行く人への、
こんばんは!! ひめのですw 最近、とっても眠いです。 もう、12時間ぐらいぶっ通しでねむっていたい位です。 さて、今日は肩甲骨はがしストレッチレポの4回目です! たのしくやってますよ!! 早速レポ行きます。 【ダイエット!肩甲骨はがしストレッチ活用術・・・】 10月30日~11月2日 【実施場所】 ・自宅リビング ・浴室 ・教室 ・通学時 外歩いているときでも、 とうとう、ストレッチやりながら、 歩くようになりましたよ!! 人は、割り切ると早いものです。 もう、全然恥ずかしくないですww 【感想】 最近では、もうクラスメイトも、 肩甲骨はがしストレッチをやっていること 分かっていますので、 堂々とやっています。 教室が寒いので、 ストレッチ始めると ポカポカしてきて、 最高です!!! 猫背も、だいぶいいと、母に言われました! やったね!! これからどんどん、 姿勢もよくなって、 立ってる
こんばんは~! ひめのでーす! 皆さんお元気ですか?? 私は、白衣智マジックのおかげで、 すこぶる元気ですww はぁー! まだ、白衣の智くんの衝撃が続行中で、 妄想MAXデス!! なので・・・今度は。。。 「YOU、保健室医役やっちゃいなよ。」 の妄想大会を始めたいと思いますw エントリーキャラは前回と同じ+智くんです。 ⇊詳しくはコチラ⇊ 今日の、お昼ごろに、 もしも、智くんキャラが医師役だったら的な 妄想大会を繰り広げたんですよw コチラの記事も、合わせてどうぞww lovelypink.hatenablog.com 今度は。。。 ★保健室医役だったら★ 成瀬領様ビジュアルの場合。。。by【魔王】 ◆ギムナジウムの保健室医役◆ ●ストライプの3ピーススーツに白衣姿です● 彼が勤めるのは、 国の将来を担うくらいの 超お金持ちのご子息達が通う 全寮制男子校なのです。 法律の知識も併せ持って
拝啓 菊の花が香る季節となりました。 東京様はいかがお過ごしでしょうか? 相変わらず、お元気で、活気があることでしょう。 私は、最近学校に通い始めました。 大変ですが、日々頑張っております。 私が、東京様とお別れをして、 早いもので、3年くらいは経ちましたね。 お別れをしたのがつい最近の事と思う、 今日この頃です。 その節は、大変お世話になりました。 特に、西国分寺様には大変お世話になり、 とても、いい思い出を与えて下さいました。。。 あの、西国分寺市様での輝かしい、 生活は何にもかえられません。 暖かく包んでくださりありがとうございました。 西国分寺様と言えば、 私の友人がよく集まった場所でもありましたね! それは、西国分寺様が、 とても癒される土地柄だったせいだと思います。 あの、時間が穏やかにすぎてゆく風土は、 西国分寺様の美徳でもあると思いますので、 変わらないでいて欲しい事です。
こんばんは、ひめのです。 今日は、ちょっとだけ、 弱音を吐かせていただいてもいいでしょうか? ちょっとだけでいいので、 寄り掛からせていただいても良いですか? マイナスな記事はこれから、 もう書かないようにするので、 どうか今日だけは、甘えさせて欲しいのです。 あのですね、今日は、ほとほと自信喪失気味なんです。 最近1,2週間前位から、落ち込み気味なんです。 普段、私は、楽しいこと大好きの 無類の快楽主義者なんですが、 でも、もともと、私はすごく自分に自信がなくて、 ネガティブ人間で、はたから見れば イライラするタイプの人間なんです。 こんな性格になったのは、 小学一年生時代に構築されたと思います。 小学一年生の新入生時代に 上級生のお姉さん2人と登校してた時のお話です。 その上級生のお姉さんたちに、手をつねられたり、 人格否定的な事を言われた経験があるんです。 そんな子供のころの傷なんて
こんばんは~! ひめのですww 今夜は、また脚本を書いたので、アップしますw 演出家さんによって、 CDドラマやラジオドラマ、舞台にも いかようにもなる素材ではあると思います。 どうぞ!皆様、土曜日の夜のひととき、 ごゆっくりご鑑賞くださいませ。。。 それでは!はじまりはじまり~。 【美しい雨の咲く丘で】・・・第一章 作 石井奈緒子 キャスト レイン・・・(マフィアの養女そして女帝) ケビン・・・(勇敢なサラリーマン) N=ナレーションの意味 レインN (殺人や窃盗、人身売買や麻薬密売 悪魔の所業ように、金になる事なら何でもやったわ… 極貧生活をしていた両親に私は、7歳ころに捨てられ、 世界的マフィアのドン “カーティス=ウィザード”に売られたの。 そして、カーティスの愛娘として育てられることになったの。 カーティスは、私にいい暮らしを教えてくれたわ 美味しい食事、最先端のファッション、そ
こんばんは!! ひめのです!! 今日は、Flash動画黄金期の偉大なる産物である、 「Nightmare City」と「Nightmare City -Catastrophe-」 について語りたいと思います。 もうすでにご存じの方は懐かしいと思われるのではないでしょうか?? そもそもNightmare Cityとはなんぞや? み~やさんという方が制作したFlash作品です。 2chのAAキャラがかっこよくバトルするFlashアニメーションです。 想像力が掻き立てられる動画です! 「Nightmare City」と「Nightmare City -Catastrophe-」 の2部構成になっています。 クオリティ高すぎで、当時Flashってこんなことも出来るんだ!! って感動した思いがあって、いまだにNightmare Cityを見ると感動します。 ぜひ、この感動を皆さんと共有したくて、記事
こんばんは~! ひめのです!! 今日から、肩甲骨はがしストレッチやってます!! 早速! 初日れぽ~! いきますねっ!! 【やってみた場所】 ★自宅★ 今日は、初日なので、 ちゃんと、動画を見てじっくりやりました! これから、いろいろアレンジを加えて、 生活の、あらゆる場所で、 活躍してくれそうなストレッチだと思いました。 ほんと、場所取らなくていいかも! 【やった感想】 ★背中のお肉がかゆいww★ ストレッチしているときは、 気が付かないんですけど、 終わった後は、 血流がよくなっているのか、 はたまた、脂肪が燃えているのかどっちか 分からないんですが、 とにかく、背中のお肉がかゆくなり、 その後は、体がぽっぽと熱くなってゆきました。 気のせいなのか、肩が軽くなった気もします。 【これからの可能性】 ★徐々に威力を発揮しそう★ まだ初日なので、 こんな感じでおわりましたが、 これから、いろ
こんばんは~!! ひめのです!! 昨日はスクワットチャレンジ30日間完走したわけで!! まだまだ、興奮冷めやらぬって感じですけど!!! しかし!! 私のダイエット道はまだまだ始まったばかり!! 「ダイエットは私の親友!」 ぐらいの気持ちでずっと、なにかしら続けます!! 私のダイエット法は、運動!!です!!! 体動かす系のダイエット法を続けます!! そこで・・・! 新たな、エクササイズ及びストレッチを探しました!! ビビっとくるものが、なかなか見つからなくて、 どうしよう!!と困っていたら!! やっと!!やってみたいものが見つかりました!! それは!! 【肩甲骨はがしストレッチ】 です!! 【そうだったのか! 肩甲骨はがしストレッチ!】 1. 肩こりに効く 呼吸をする時に肩甲骨って動くはずなんですって! でも、呼吸が浅くなってる人は肩甲骨の動きが、 鈍くなってるみたいなの! その結果!肩甲骨
こんばんは!! ひめのです!!!! 今日は、スクワットチャレンジ30日目! 最終日です! 集大成です!!! より気合い入れて頑張りましょう!! じぶんをいじめちゃいましょー! では!!! スクワットチャレンジ最後のれぽいくよ~!! スクワットチャレンジ・・・30日目。。。250回 10回目・・・なんだか、今日で最終日って感じがしないです。 20回目・・・今日は、今までやってきたカスタマイズ全て 出し切って、へとへとになろうと思います。 30回目・・・まずは、丹田に力をこめます! まな板のように、腹筋を固くします! 40回目・・・丹田に力をこめつつ、腹式呼吸! 50回目・・・超!ゆっくりカウント!!! 60回目・・・ペットボトルダンベルで、腕を上下に上げ下げ! 70回目・・・今度は、ウエストをひねります。 80回目・・・次に、ペットボトルを上下交互に上げ下げします。 90回目・・・この段階で
こんにちは!! ひめのです!! 皆さん、日曜日いかがお過ごしですか? わたしは、お部屋の掃除を終え、 こうやって、ブログを書いている次第です。 さて。。。 私は、お洋服が大好きです。 好きな、着るジャンルはこれっていうものはありません。 とってもかわいいキュートなものも着ますし、 【キュート】・・・こんな感じ 黒を基調とした、クール路線も着ます 【クール】・・・こんな感じ はたまた、エレガント路線のも着ます。 【エレガント】・・・こんな感じ その時の心情によって着る服を変えます。 ついでに言うと、高い値段のもの、 高級ブランドが好きってわけでもありません。 安くても良いお洋服はたくさんあります。 そこで、わたしのファッション価値論なんですが、 最終目標として、、、 【私自身がブランドになる!】 これにつきます。 私は、高い値段のものを着ればおしゃれって考え方じゃなくて、 {私が着るから、高
こんばんは!! ひめのです!!!! 今日は体中が痛いです!!! 筋肉痛真っ只中です!!! 足の付け根から、かなり痛いです!!! でも、スクワットやりましたよ!!!! では!!! 早速れぽだよ~!! スクワットチャレンジ・・・26日目。。。181回 10回目・・・やる前は、筋肉痛がきついので、 きっとつらいって思ってましたが・・・ 20回目・・・いざ!やってみると、そんなにつらくない! 30回目・・・筋肉痛の時は、むかい酒じゃないけど、 痛い時ほど動かせ!っていうよね!! 40回目・・・そう思って、逆に動こうって思いました。 50回目・・・しかも!もう少しで、チャレンジ終わるし! 60回目・・・テンション上げて頑張る!! 70回目・・・いつも、心に明るさを!! 80回目・・・基本単純バカなので、 テンション一つでどうにでもなる性格です! 90回目・・・腹筋つかいましょー作戦開始! 100回目
こんばんは!! ひめのです!!!! 今日から、鬼プログラムです!!! 頑張ります!!! では!!! 早速れぽだよ~!! スクワットチャレンジ・・・25日目。。。158回 10回目・・・辛くないって言い聞かせて頑張ろう! 20回目・・・気合い入ってるせいか、テンション上がる!! 30回目・・・足が、細くなってきた気がする! 40回目・・・友達にも、痩せた?って聞かれた! 50回目・・・頑張って来て良かった! 60回目・・・でも、ダイエットは永遠のお友達と思って、 気を抜かずに、頑張る! 70回目・・・もっと負荷をかけようと、ゆっくりカウントしてます。 80回目・・・太ももが、頑張ってる! 90回目・・・熱さが半端ない!! 100回目・・ほんと、全身運動なんだな!って感じる! 110回目・・腹筋プルプルはじまりました! 120回目・・脂肪よ!!つぶれてしまえ!!! 130回目・・もっと体脂肪減
こんばんは! ひめのです!!! 今日は、片足スクワットを試してみたいと思います! 興味深々!! スクワットチャレンジ・・・18日目。。。115回 10回目・・・片足スクワットはどうなのかな?やってみます! 20回目・・・わぁお!今までになく負荷がかかる! 30回目・・・体幹良くなってきた? 40回目・・・全然体がぶれない!! 50回目・・・やっぱ、片足スクワットは効くね~! 60回目・・・もう!足がプルプル言ってる!! 70回目・・・スミマセン!この回から、両足スクワットにさせていただきます 辛すぎる(>_<) 80回目・・・なんか、わたしには片足スクワットは早かったかも! 90回目・・・調子づいてた私にむかつく!! 100回目・・体が熱すぎ!! 110回目・・もう!!スクワットめ!!! 今日はやけにきつく当たってくるわね!! 115回目・・あと5回!頑張れ!わたし!! って感じの日18目
三日坊主じゃないですよ!! わたし!!! さぁーて、早速3日目レポです♪ スクワットチャレンジ・・・3日目。。。60回 10回目・・・とにかく序盤から熱い! 20回目・・・ポカポカどころじゃないぞこれは! 30回目・・・太ももの内側が効いてきた! 40回目・・・胸筋にも負荷を感じる! 50回目・・・汗止まらない! 60回目・・・今日はしんどい って感じの3日目でした! いままではポカポカ~って感じでしたが、 今日は、ボガジガ~(とにかくあづいの意) でした! なんか、わたし、自分にドSなところがあって、 スクワットチャレンジのこれからが楽しみです! 100回とか回数増えたら、もぅ~どうなっちゃうのかしら~わたし!なんてw 【本日の計測結果】 体重・・・マイナス0.2キロ減→9.2キロー0.2キロ=9キロ 体脂肪・・・マイナス1.4%減→9.4%ー1.4%=8% でした! あしたも~!!!
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