筋トレでは歩様は変わらないよ( ；∀；) - すなリハブログ

こんにちは( ^ω^ ) 総合病院勤務の理学療法士すなです！ m07v-sk160.hatenablog.com 筋トレばっかりでは動きはあんまり変わりませんよね(；ω；) これに関しては、 ある研究結果があるんです！ 脳卒中後の下肢筋力、動作能力に対する筋力トレーニングの有効性について検証した報告 （実験的研究；ランダム化比較試験）。 対象は、慢性脳卒中患者42名。上肢のストレッチのみを行うコントロール群（n=21）、 斬増抵抗トレーニング（Progressive resistance training: PRT）を行う介入群（n=21）の2群にランダムに分けた。 両群ともに12週間のトレーニングを行い、トレーニング前後で下記の①下肢筋力、②動作能力、③主観的機能・能力を評価した。 その結果、筋力トレーニング介入群は、コントロール群に比べ、下肢の筋力全てにおいて有意に増強した。また、主観