【３０代、４０代必見】独身のデメリットを克服して健康になり人生を大逆転させる方法！ - 「こんなの欲しかった！やりたかった！」をお届け

こんにちは、まりです。 日本では、結婚率が年々下がり独身の方が増える傾向があります。 news.yahoo.co.jp 結婚しないデメリットは病気になったときに面倒を見てくれるパートナーがいないことです。 対処法は、病気にかからないよう、健康に気遣うことで独身のメリットを補うことができます。 もちろん、病気にかからないようにすることは不可能ですが、病気にかかりづらいカラダを作つことはできます。 私は、毎年、風邪を引いていましたが、インフルエンザや、コロナに感染したくないと思っていたので、 生活習慣を変えることを決心して、取り組みました。結果的にここ数年間、風邪を引きにくくなったので、その方法をご紹介します。 風邪が引きにくくなった３つの方法とは、意外に当たり前のことだった！ その１：８時間睡眠を取り、疲れをリセットする 分かっているけど、意外にできていない方が多い。 睡眠時間が短いと、どう