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【感想】『疲れない体大全』[後編] ミルキング・アクションと水分補給 - みやもとブログ
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【感想】『疲れない体大全』[後編] ミルキング・アクションと水分補給 - みやもとブログ
「疲れない体大全」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は後編です。 前編の記事はこちらです。 ... 「疲れない体大全」を読んだ感想の続きを書いていきます。 今回は後編です。 前編の記事はこちらです。 関連記事 【感想】『疲れない体大全』[前編] それではサクッと本題へ。 本の内容 いくつか引用と感想 「短い昼寝」を活用する ミルキング・アクションと水分補給 尿の色で脱水しているかを判断 おわりに 本の内容 まずはAmazonから本の内容を抜粋します。 疲れない体大全 メンタル×フィジカル 最新研究が実証した 作者:中野 ジェームズ 修一 SBクリエイティブ Amazon 人類普遍の悩みともいえるものの一つに、「体の疲れ」があります。本書は、我が国を代表するフィジカルトレーナーである著者が、最新医学の見地をもとに、 「この本1冊で悩みはすべて解決」といえるほどにティップスを紹介。老若男女、すべての人が日常生活で実践できる「疲れない体づくり」本の決定版。 こんな感じの本です。 ここは前回の記