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【禁欲日記28】カフェインを減らした結果… - くそったれな世界で禁欲している
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前回の日記 【禁欲日記27】2020年を振り返る あけましておめでとうございます、うつつびとです。 今年も... 前回の日記 【禁欲日記27】2020年を振り返る あけましておめでとうございます、うつつびとです。 今年もブログ更新頑張っていきます。 よろしくお願いします。 さて、今日で禁欲33日目です。 カフェインを減らす実験を始めてから約3週間が経ちました。 utsutsubito.hatenablog.com 実はコーヒー自体の飲む頻度は増えてしまいました。 1日に4、5杯ほどです。 でも、夜の寝つきがめちゃくちゃ良いんです。 今まで夜寝付けなくて何度昼夜逆転生活になったことか。 それが、デカフェコーヒーにするだけで解決してしまいました。 今は遅くても夜の2時には寝ていますし、その時間にはもう眠くなっています。 デカフェコーヒー、ありがとう。 そしてさようなら、カフェインコーヒー。 短期的にカフェインがテストステロンを上昇させるといっても、副作用で眠れなくなったら意味ないですからね。 これからも、