自宅でもできる運動で健康体に!! ~ポイントは安全＆継続的に~ - ハピネス

みなさんこんにちは！ ななねぇです(^^)/ コロナウイルスの影響で、ここ数年、リモートワークが浸透してきましたね。最近になって出社する流れにもどりつつありますが、いまだリモートワークの方もいらっしゃると思います。 リモートワークですと、当然ながら体を動かす頻度が少なくなるので、以下のようなことを感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 ・体力がなくなった ・たまの出社で職場へ着いた段階ですでに疲れている ・休日に子供と遊ぶとすごい疲れる… ・まったく体を動かしていない...このままでは太ってしまう！ それに加え、今年の夏は災害級の暑さなこともあり、 ・暑すぎて外へ出たくない ・日焼けしたくないから外に出たくない と、輪をかけて体を動かさなくなってしまいます。 このように、体を動かしていないと健康が心配になる方も多いと思いのではないでしょうか。 今回は、そのような方に向けて、自宅（室内