【健康にはコーヒーを】がん予防、アルツハイマー予防、医療の世界ではもはや定説 - まぐまぐニュース！

コーヒーは１日何杯まで飲んでＯＫ？ Question ここのところ仕事が忙しく、コーヒーを頻繁に飲んでいますカフェインの摂りすぎはよくないと聞きますが、１日何杯くらいまでなら大丈夫でしょうか？また、眠気覚ましや集中力を高めるためによい、飲み物や食材があれば教えてください。 宮田恵さんの回答 お仕事ご苦労様です。 ブレイクタイムの珈琲は香りのアロマ効果でリラックス、カフェインでスッキリ、私も好きな飲み物です。 珈琲はかつて不健康と言われた時期がありましたが、医と食の研究からむしろ健康に寄与することが多いというのが定説になってきました。 豊富なポリフェノールが注目されています。 糖尿病の患者さんで血液検査データが改善した、肝がんに予防効果あり、アルツハイマー予防効果、女性においては大腸がん予防効果があった、など、エビデンスも多数出ています。 摂取量ですが2～3杯/1日であればデメリットは報告さ