砂糖をやめた！砂糖断ちの効果と過程まとめ（2015年2月10日～現在）

但し、以下の場合、砂糖を食べる。 外食・おつきあい・お出掛け時など。 加工食品やお惣菜の砂糖は許容範囲とする。 食べます。意識して「甘いものを減らそう！」「砂糖が使われていないものを食べよう！」とはしますが食べます。小心者なので場の雰囲気を壊すことはしません。笑 また、加工食品に含まれている砂糖も避けようと思えば避けられます。が、家事や料理が面倒くさいときは愛用させていただこうと考えている横着主婦。我が家の場合は本当にたまになので！ 砂糖の代わりに使っているもの。 はちみつ メープルシロップ みりん ココナッツシュガー（来客用） 特にはちみつを活躍させまくっています。和食もはちみつでほぼ賄っていますが、甘味に対する感受性が高まっている現在、ちょっとした量で甘さを感じることができるように。 砂糖断ち・砂糖抜きの過程。 砂糖抜きの生活をはじめよう！としたきっかけ。 それはバレンタインデーの直前