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まずは睡眠の確保を!新生活のストレス解消術 [睡眠] All About
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まずは睡眠の確保を!新生活のストレス解消術【医師が解説】新しい刺激が多い新生活シーズンは、何かと... まずは睡眠の確保を!新生活のストレス解消術【医師が解説】新しい刺激が多い新生活シーズンは、何かとストレスも溜まりがち。ストレスが原因でぐっすり眠れないことで、さらにストレスが溜まってしまう悪循環は避けたいものです。無理なくストレスに対処して、快眠するための簡単なコツをご紹介します。 慣れ親しんだ人や環境との別れの季節でもあり、新しい人との出会いや新生活が始まる季節でもある春。新しい上司や同僚を迎えたり、新しい仕事を与えられたり、これまで全く知らなかったことを勉強し始めた方も多いでしょう。 このような環境変化の激しい時期には、ちょっとした出来事がストレスになり、そのストレスが不眠を引き起こし、よく眠れないことがさらにストレスを増してしまうという悪循環に陥ってしまう方が少なくありません。今回は、ストレスについて理解を深め、ごく手軽に実践できるストレス対処法をご紹介します。 ストレス解消法・対処