ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤の効果・副作用 [不眠・睡眠障害] All About

ベンゾジアゼピン系睡眠導入剤の効果・副作用不眠症状の解決のために有効な睡眠導入剤。代表的な睡眠導入剤であるベンゾジアゼピン系睡眠導入剤について、作用機序、種類、副作用の基礎知識をわかりやすく解説します。主なベンゾジアゼピン系睡眠導入剤一覧も、併せて紹介。 睡眠導入剤は、その名の通り、不眠に対処する薬。寝つきが悪い、眠りが浅い、朝早く目が覚めてしまう……といった不眠に悩む人は人口の約2割。充分な睡眠を取り、心身の疲れを取るために、睡眠薬は効果的ですが、睡眠導入剤の使用は、安眠が得られるようにいろいろ工夫してダメだった時の、最後の手段にしておきたいものです。 まずは、寝る前に大食しない、中枢神経を刺激する薬物であるカフェイン、ニコチン摂取は夜間は控える、適度に運動してすっきりするなど、良い睡眠が得られやすい習慣を試してみましょう。 それでも不眠が収まらなければ、いよいよ睡眠導入剤を考えます。睡

[LucyM]

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