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食べ合わせダイエットの方法は?効果的なおすすめ食事メニューを解説 [食事ダイエット] All About
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食べ合わせダイエットの方法は?効果的なおすすめ食事メニューを解説 [食事ダイエット] All About
「食べ合わせダイエット」とは、食事に温かい物を取り入れたり、体に良い油を利用するなど、食べ物の組... 「食べ合わせダイエット」とは、食事に温かい物を取り入れたり、体に良い油を利用するなど、食べ物の組み合わせを考えて行うダイエットです。 厳しい食事制限をするわけではないのに「食べ合わせダイエット」でどうして効果的に痩せるのかについて、以下では詳しく検証してみました。 ■食べ合わせダイエットで痩せる理由1:我慢要らずでストレスフリー 炭水化物や脂質をカットするダイエット法は我慢が付き物! その我慢がストレスとなり、反動でドカ食いしてしまいダイエットに失敗……という経験をした人も多いのではないでしょうか。「食べ合わせダイエット」の場合は、何かをカットするのではなく、食べたいものを適量食べながら、体に必要なものをプラスする方法。体に必要な栄養素が整うことで適正な食欲になるので、ムリのないダイエットが成功するというわけです。 ■食べ合わせダイエットで痩せる理由2:ダイエットの大敵「冷え」を解消 生活