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唾液の臭いに悩むあなたへ!根本原因と効果的な対策を解説 口腔ケアアンバサダー(社団法人口腔ケア学会認定)の上林登です。 唾液の臭いは気になる問題で、多くの方から相談を受けてきました。例えば、Aさんは「口臭と唾液の匂いがひどい」と悩んでおり、Bさんは「唾をにおうと臭い」と述べ、Cさんは「唾液が臭くない人っているのですか?」と尋ねてきました。これらの実際の声を基に、私は唾液臭いの原因と対策を研究し、以下のガイドを作成しました。 原因: 細菌の繁殖: 口内の細菌が唾液に存在し、これが臭いの主な原因となります。 口の乾燥:唾液の分泌が少なくなると、細菌が増殖しやすくなります。 対策: 水分補給:水分を十分に摂ることで口の乾燥を防ぎ、唾液の臭いを改善します。 口腔衛生の維持:正しい歯磨き技術を利用し、舌を毎日ブラッシングすることで、口腔内の細菌をコントロールします。 キシリトールガムの摂取:キシリト
『ためしてガッテン』の方法で膿栓(臭い玉)を取ろう! 口腔ケアアンバサダー(社団法人 日本口腔ケア学会認定)の上林登です。 「膿栓(臭い玉)ができたので自分で取りたい」という悩みを持つあなたへ。この記事では、『ためしてガッテン』で紹介された、安全かつ効果的な膿栓の取り方を詳しく解説します。また、「臭い玉を取りたいのですが、どうしたらいいの?」という質問にも答えていきます。 膿栓とは、扁桃腺の隙間に詰まった食べ物や細菌が固まったもの。これが原因で口臭やのどの違和感を感じることがあります。この記事を通して、その取り除き方や予防法を詳しく学ぶことができます。 扁桃腺の正しい押し方 : 扁桃腺は首の下、あごの裏側に位置しています。やさしく押すことで膿栓が飛び出しやすくなります。 綿棒を使った取り方 : 口を大きく開け、鏡を使って扁桃腺の白っぽい部分を確認。 柔らかい綿棒でやさしくこすり、膿栓を取り
舌苔除去の裏ワザ:効果的な口臭対策 口腔ケアアンバサダー(社団法人 日本口腔ケア学会認定)の上林登です。 口臭の主な原因である舌苔。その除去方法を知っていますか? この記事では、舌のクリーニングに関するプロフェッショナルなテクニックを紹介し、毎日の簡単なケアで効果的に口臭を防ぐ方法を解説します。舌苔除去の裏ワザを使って、清潔な口内環境を実現しましょう。 はじめに:舌苔が口臭に与える影響 舌苔は、舌の表面に形成される白っぽい層で、口臭の主要な原因の一つとされています。この層は、食べ物の残りかす、細菌、死んだ細胞などが混ざり合って形成されるものです。 舌苔が厚くなると、その中に細菌が繁殖しやすくなり、特に硫黄を含む悪臭の原因物質が発生しやすくなります。そのため、口臭の予防と対策には、定期的な舌のクリーニングが効果的です。 舌苔のケアを怠ると、不快な味や口の中の不快感だけでなく、社交的な場面での
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