糖質制限していると眠気がなくなる？そのメカニズムとは？ | あおいまる

糖質制限していると食後の眠気がなくなるといいます。普通、食事のあとは大きな眠気が襲ってきますよね。自分でたたいて刺激しても、眠気から脱出できないくらい。運転中なら大変なことになります。 ここでは糖質制限と眠気のメカニズムについてご説明します。どんなからくりがあるのかしっかり見てみましょう。 糖質制限は今やブームを超えて、食生活に当たり前のように取り入れられるようにもなっています。糖尿病や高血圧、心臓疾患、メタボなど様々な病気に対する治療の一つとして、またはダイエットの方法として若い世代にも浸透しました。 この糖質制限は病気を治す一環、ダイエットの効果を上げるだけに効果があると考えがちですが、実は他のメリットとして「眠気解消」につながるともいわれているのです。 どういった仕組みを持って糖質制限と眠気がつながるのか、またそれ以外の症状やメリットなどを見てみましょう。 体に必要な栄養素は大きく分

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糖質制限と眠気