ストレスに強くなるには | シゴタノ！

何らかのストレスを感じている状況で「現在の環境をストレスに感じる必要はない」と“記憶”することによって、いわゆる「場慣れ」が実現します。例えば、最初は大勢の人の前に立つと、それだけでアガってしまっていた人が、繰り返し「大勢の人の前に立つ」というストレス状況に置かれることによって、記憶を上書きしてアガりを克服できるわけです。 この一連のプロセスでは海馬（脳内で記憶をコントロールする部位）が重要な役割を果たしている、というのが前回の「ストレスと記憶力の関係」の内容でした（参考：『脳はなにかと言い訳する』）。 さらに興味深いのは、過剰なストレスは海馬の働きを弱めるものの、適度なストレスは海馬の“成長”を促すという点です。 これについて、同書では以下のようなネズミを使った実験を取り上げています。 ●ネズミをある箱の中に入れる（箱の底は電流が流せるようになっている） 1．ブザー音を聞かせてから電流を

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ストレス