自転車で坂道を速く登りたい - 自転車で長距離サイクリングに出かけると、登り坂のたびにため息が出ます。力に余裕が無くこれ... - Yahoo!知恵袋

速く登ると言っても、持久力の限界に挑戦するような登り方を必要と していないように感じたので、そのように返事させてもらいます。 脚力(トルク)に余裕が生まれると、楽になります。 強い脚力が要求されても、それに容易に応えられる脚力が必要です。 大抵、心肺機能よりも先に、脚力不足から来る過度の筋肉疲労がに 耐えられなくて、登り坂がつらくなると思います。 ペダリングが遅くなっても、楽にトルクを発生することができるような 脚になれば、どんな坂でも楽に感じるようになります。 ダンシング(立ちこぎ)は、練習不要です。 ペダリング技術を磨いてください。 ペダリングのトルクピークを、できるだけ下げるようなペダリングが楽です。 今月のバイシクルクラブ(雑誌)にも載っていますが、インナーマッスルとハムストリングスを 上手に使いこなしつつ、余計な筋肉を使わない方法も覚えてください。 トルクさえ出せるようになれば、

[goldhead]

"筋肉の増量によって重量（体重）も重くなりますし、筋肉量が増えると酸素消費量も増えますので益々登板には不利になります。"＜えー。／"電動自転車を使うべきだ。"＜これは正しい。