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じゃがいもダイエットは効果が高い?ご飯の代わりになるレシピは?
自分もじゃがいもが好きで、特に好きな食べ方といえば、ふかしたじゃがいもにバターをのせてそのまま頂... 自分もじゃがいもが好きで、特に好きな食べ方といえば、ふかしたじゃがいもにバターをのせてそのまま頂くのがとても美味しくて好きです。(余談でした 笑) そんなじゃがいもがダイエットにいいとの事で、その名もじゃがいもダイエットというらしいですが、では具体的にじゃがいもダイエットとはどういうものなのかを調べてみました。 じゃがいもダイエットとは、じゃがいもを食べるダイエットです。 じゃがいもにはデンプンが豊富に含まれています。デンプンとは簡単に言うと炭水化物の一種です。デンプン=炭水化物と考えて貰って問題ないと思います。 ちなみに、砂糖(ショ糖)、ブドウ糖、果糖、乳糖も炭水化物の一種です。食材で言えばお米やパンなどが、炭水化物が多く含まれている代表的なものです。 そんな、じゃがいもに炭水化物が豊富に含まれているという事実。 ではなぜ、お米やパンではなく、『じゃがいもダイエット』というのが存在するの
2015/07/14 リンク