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年齢を重ねていくにつれて、自分自身の持つ可能性も狭くなっていくように感じられてしまうもの。 実際に転職をしよう!と思った時にも、20代の頃には熱意でもカバー出来ることでも、30代の後半に入ると実績のほうが重視されます。 これから何をやりたいのか、というよりも、これまでに何をやってみたのか、を見られる点も、新たな可能性に目を向けられなくさせてしまっているのかもしれません。 これから自分のやりたいことは、どのように見出していけば良いのでしょうか? そのきっかけの1つとして、これまでの自分が目を背けてきたことの中にあるかもしれません。 若いころにまだ自分には早いかも、と思っていたことでも、実際に行動に移せるのか、どうかに年齢は関係ありません。 20代のころには、まだ早いと思えていたことでも、あっという間に30代になって、当時に夢があったことすら忘れていないでしょうか。 まだ早いと思っていた諦めの
こんにちは、ヒロシです。 どうしてあの人は自分のことを分かってくれないのだろう? これまでにあなたが苦手としているタイプの人は、あなたが理解できない、もしくはあなたが理解されていない、と感じられてしまうことから、苦手意識を持ってしまうものですよね。 それも自分と似たところがあるから、逆に相手の嫌なところが目に入ってきてしまうのかもしれません。 ちょっとしたボタンの掛け違いが認識違いを生み出しているのだからこそ、一歩、引いたところから接してあげられることが、プラスに働くこともあります。 相手の気持ちになることは出来ないけれども、相手の立場や状況だったら、どう感じるのだろう?と想いを巡らせることは出来ますよね。 自分がされて嫌なことは相手にしないことは大前提としたうえで、相手が当たり前だと思いこんでいることの正体がどこにあるのだろうか?と探りを入れてみます。 とくに相手の持つこだわりという点が
今の仕事は10年後に残っているものでしょうか!? 今、はやっている仕事に目を向けることが出来ていたとしても、時代の変化に取り残されてしまう恐れはあります。 とくにAIの活用によって、人の仕事はどんどん減っていくのではないか?と心配になるものですよね。 人とAIが共存する世界がやってきたところで、生き方も1つの転換期を迎えることになると考えられます。 とくに代替可能なものとしては、現状の最適化という点でいえば、AIの得意領域になるところ。 ルーティンと言われるような定型業務であれば、順々に置き換えられていくことになるでしょう。 これからどのように自分は人生に意味を見出していけば良いのでしょうか。 そこで、あなたが周囲の人に簡単に真似されないことには、遊び心があるのではないでしょうか。 すでに決められたレールのうえで思考をするのではなく、意外性を生み出すものであるからこそ、新たな付加価値を作り
こんにちは、ヒロシです。 物事が上手く進んでいる時ではなく、上手くいっていない時にどう向き合うのか、によって、本質が見えてくるところがあります。 上手く事が進んでいる時には、何をやっても上手くいくでしょう。 逆に事が上手く進んでいない時だからこそ、そこで差が生まれることになります。 上手くいっていない時に、現実から目を背けてしまうのか。ピンチをチャンスに変えていこうとするのか、ですね。 上手くいっていないときには、何かしら自分と向き合って変えていく必要があります。 偶然の成功はあるかもしれないけれども、偶然の失敗はないのだから、です。 偶然の失敗を認めようとするのは、モチベーションが高まらなかったから、と置き換えがちです。 普段から自分自身にどんな問いかけをすることが出来ているのか。 自分ならきっと大丈夫、という気持ちを育んでいく為にも、日頃からモチベーションのせいにしない工夫が大切です。
こんにちは、ヒロシです。 自分の性格になかなか自信を持つことが出来なくて、積極的になれないんです。 とくに自分自身のことを内向的な性格だと思っている人の中には、周囲のノリについていけないことで、悩んでしまうことがあるかと思います。 内向的な性格は必ずしも人間関係を作り出していくうえで、マイナスになっているとは限りません。 逆に数は少なくても、深く繋がっていくことから、充実した関係性を紡ぎ出していくことも出来ます。 ムリに他人に合わせようとするよりも、自分の良さを前面に出していくことによって、周囲がついてくるパターンですね。 上手くベクトルを自分に向けることが出来るなら、内向的な性格は最高です。 基本的に人は自分と似たところがあるから、分かり合える側面があります。 あなたが自分の魅力を高めていくことでしか、巡り合えないご縁もあります。 周囲に合わせて生きる人生ではなく、お互いに高め合える関係
あなたにとっての理想やゴールは、他の人からすれば、興味を持つものではないかもしれません。 人の数だけ理想やゴールのかたちもあるので、必ずしも全ての人に理解されるわけではないことになります。 そこで、あなたにとって理想とする環境のイメージも人それぞれということですよね。 自分にとって何が満たされることが、人生の幸福感や充実感に繋がっていくのか。 自分の価値観とマッチする人と繋がっていくことが、成長曲線を加速させていくことになります。 そこで、あなたがどんな人と繋がっていきたいのか、を選べるように、相手もあなたが一緒にいることが相応しい人なのか、を選ぶ権利があります。 お互いにとってWin-Winになれるような関係性を作り出していくことが、幸福感を呼び込んでくれることになるのがポイントです。 あくまでも現状を維持するために、関係性を見つめ直すのではなく、一歩、先にある可能性を掴む為の関係性も意
こんにちは、ヒロシです。 自分が誰かに親切にしてもらった時には、とても嬉しく感じられるもの。 いつも周囲から親切にしてもらえている人をみると、同じように周囲に親切に出来ているから、自分に返ってくるものが見えてきます。 自分がされて嬉しいことを相手にしてあげられるようになることで、良い循環も生み出されるものですよね。 どんなに小さなことであっても、相手の気持ちを満たしてあげられるものを与え続けられることが、人生の幸福度になって返ってきます。 そこで、普段の自分自身を見つめ直してみたときに、あなたは周囲に与えてもらうことのほうが多いでしょうか。与えることが多いでしょうか。 最終的にはGive&Takeの関係で、バランスが取れるように関係性は作られていくもの。 どちらの生き方のほうが、良いとか悪いという話ではなく、バランスが崩れているときに人間関係にも歪みが生まれることになってしまいます。 だか
周囲の人と上手くやっていくには、相手に対してのリスペクトは大切なところですよね。 相手のことを認めてあげられる人でも、自分のことになると、つい下げてしまう人もいます。 褒められた時に、いえいえ、たまたまですよ。まだまだですね。といったように、謙虚であることが印象を良くするところがあります。 周囲に対しても謙虚でいられることが、自身のステータスであるように見られるところがあります。 周りの影響力を上手く取り込んでいく、という意味では、謙虚さはとても重要なことだと思います。 その一方では、心から本心で謙虚になってしまうことで、自分自身の力に制限をかけてしまっているところもあったりします。 自分自身のセルフイメージを高めていくときには、謙虚であることが、必ずしもプラスになるとは限りません。 基本的に日本では出る杭を打つところがあるので、意識的に力を制限する方向に向けてしまいます。 あなたの持つ想
一流になる為には、一流を知る必要があることは言うまでもないことかもしれません。 その逆の見方をすれば、一流を知る為には自分が一流である必要がある。 どこまでいっても、相手に対して自分が重要な人だと感じられることから、リスペクトも生まれるものですよね。 相手と同じ心象風景を持つことが出来ているからこそ、相手のことを知ることにも繋がります。 つまり、自己成長なくして、相手の心象風景を見ることは出来ないことになります。 相手と同じ土台に乗ることが出来ているから、感じられるものがある。 その為にも、まずは自分がどんな分野であっても、一流になれるところから可能性も見つけ出していきたいところです。 自分にとって得意なところを突き進んでいくことによって、他の分野の知見にも目が向いていくことになります。 あれも欲しい、これも欲しい、と手を広げていることが、結果的に人生の遠回りになってしまいます。 これだ!
こんにちは、ヒロシです。 今は輝いている人でも、そこに辿り着くまでには、色々な苦労や努力があったはず。 本人にとっては、それほど努力しているつもりではなくても、傍から見れば、ものすごく頑張っているように見えるところもあります。 そんな彼らを見ていると、悩みってあるのだろうか?と思いたくなるかもしれません。 色々な悩みも決断をしてしまえば、あとはやるだけ、と腹を括ることが出来ます。 そうした意味では、フットワークを軽くしていくことによって、成功のサイクルに入りやすくなるということ。 言い換えれば、失敗に対しての耐性を作り出していくことから、悩みの時間を減らしていることになりますね。 もちろん、何の工夫もなく向き合っているだけでは、上手くいかないこともあります。 これまでの人生を振り返ってみたときに、どんな人生を送っている時に充実感が残るものでしょうか。 1日1日を記憶に残るような生き方をして
自分にも周囲に誇れるものを見つけ出していきたい。もっと自分らしさを追求していきたい。 自分らしさは他人との差別化にも繋がり、個性として生きるものだから、これからもっと大切にしていきたい。 そんな時に、いきなりオリジナリティを求めることによって、逆に自分を見失わせてしまうところもあったりします。 成長のステップには、守・離・破のステップがあって、一足飛びに進もうとすることによって、落とし穴にはまりこんでしまいます。 0から1へのアイデアを作る時にも、固定概念を外したところで見出していくものである一方で、0ベースになってしまうことで、全くの的外れになってしまうことが多いです。 最初にベースとなるところで、土台固めがあってこそ、踏み台が出来上がることになります。 いきなり跳躍するというよりは、ロッククライミングのようにフットステップを作り出して、飛び越えていく感覚です。 あなたの周囲にロールモデ
こんにちは、ヒロシです。 今、あなたの中で抱えてしまっている悩みや問題は人間関係に行き着くところがあるかと思います。 その中には自分が変われば、解決する問題と自分だけでは変わらない問題がありますよね。 そんな時に、多くの人にとっては、後者の問題と向き合って、変わらない他人や環境のせいにして、現状に甘んじてしまうところがあります。 あなたの頭の中でモヤモヤとしたものを作り出してしまう問題は、丁寧に1つ1つ取り除いていきたいところです。 まずは、前者となる自分が変われることで、解決出来る問題から見つめ直していくことが出来るのか、どうか。 ここで思い起こしてみたいのは、他人が変われば良いことでも、自分が変わることによって、乗り越えていくことが出来る問題もあるということ。 どれだけ本質的なところに目を向けられることが出来るのか、によって、受け止め方が変わる問題もあります。 それも自分の中にあるこだ
現状に生き詰まりを感じられる時に、1つ上の視点から捉え直すことによって、突破口が見えてくることもあります。 本来の目的と手段が混同していることによって、目先のことに振り回されてしまっているところはないだろうか? 自分のことを中心に物事を考えているのだから、相手の理解が得られないのではないだろうか? いったん、自分という視点を外してみることによって、状況を捉え直してみることから、視界を広げてみたいところです。 「私がかなたを見渡せたのだとしたら、それはひとえに”巨人の肩”の上に乗っていたからです」 ニュートンの言葉にもあるように、見通しをよくするためには、巨人の肩の上に乗ることが出来ていたから、というのも、自分より大きな存在を感じ取ることで、そこに委ねるという感覚があったから、ではないでしょうか。 「今だけ、自分だけ」という視点の中にいることによって、世界は自分だけで成り立っているわけではな
こんにちは、ヒロシです。 どうしたらもっとセルフトークの質を高めたり、人を励ますことが出来る人になれるのでしょうか? 普段からあなたの使う言葉が成長していくことによって、自然と高まっていくことになります。 そこで、最初の一歩として、本から学ぶアプローチがあります。 もちろん、どんな本から入っていけば良いのか、という点もありますが、あなたにはないものを著者は持っている。 だからこそ、そのリズムを取り入れていくことから、習慣を見つめ直していきましょう。 相手の立場から物事を見ることが出来るのが、相互理解の第一歩であるからこそ、まずは著者の視点からものを見ることからスタートしていきたいところです。 それも、ただ読むだけではなく、著者の心象風景を感じてみる。 自分とは違った視点を受け入れていくことから、人生観を広げていくことに喜びを感じられるはずです。 自分にはまだ足りないものがあることを意識する
こんにちは、ヒロシです。 人が何かに夢中になれているときには、色々な意味で、それ以外のことを考えられなくなるものですよね。 小さな頃には、好きな人のことを考え続けている時には、ネガティブなことも忘れてしまうくらいに楽しく感じられていたところもあったと思います。 何かに視点がフォーカスしている時には、それ以外の可能性は見えなくさせてしまう。 そんな人としての特性は、これからも上手く活かしていきたいところです。 未来のことを考える時にも、嫌なことがあった時よりも、ワクワクしている気分でいるときのほうが、良いイメージが浮かんできます。 そんなワクワクには根拠はなくて、今の感情に引きづられていることがほとんどです。 これから良いことがあると思えるのも、嫌なことばかりだと感じてしまうのも、その時の感情に大きく左右されています。 これから未来はどうなるのか、は分からないからこそ、普段から上機嫌になれる
これまでに周囲から褒められた時に、自分自身の長所を見出されてきた経験もあるかと思います。 自分にとっては当たり前のことでも、周囲から見たら凄いと思ってもらえるところに自分の活かし方が見え始めてきます。 逆に自分には足りないところに目が向いてしまうことによって、自分自身を見失ってしまうこともありますよね。 どれだけ自分の持つ特徴を活かしていくことが出来るのか、がポイントになってきます。 もちろん、現状の知識や経験から高みを目指していく上で、上積みをつくり伸ばしていく必要はあります。 そんな時に、「私には○○がないから、○○できない」という言葉が出てきたときには、視点を切り替えていく必要があります。 「私には〇〇がないのだから、〇〇でやっていく」と置き換えてみます。 自分がやりたいことを考える時には、やりたくないことが見えている必要があります。 やりたくないことを消す代わりに、何で生きていくの
最近、なかなか楽しいという気持ちになれない、と感じられてしまう。 そんな時に、あなたが頭の中で思い浮かべることで、つい楽しいと感じられることを思い起こしてみたいところです。 どんなに自分のやりたいことをやれていたとしても、続けていく為には、その中から楽しみを見出していく為の工夫が必要です。 長いスパンでみれば、良いこともあれば、悪いことも起こり得るもの。 目の前の出来事に対しても、どのように解釈を加えていくのか、によって、次に繋げていくことが出来るのか、も決まります。 そうした点からも、モチベーションの源泉になるものがある人とない人では、向き合い方も変わってきます。 何かに夢中になれるものを持っている人であれば、1つのことを考え続けていても、飽きることのない情熱を持たせることが出来るもの。 それは決して誰かの為に役に立てたい、というものではなくても、自分の背中を押す力になってくれるはずです
こんにちは、ヒロシです。 あなたが人間関係を作り上げていくうえで、大切にされているポイントには、何があるでしょうか? 来るもの拒まず、去る者追わずのようなケースがあれば、自分と気の合う人を中心にだけ繋がっていくというスタンスもあるかと思います。 人間関係を充実させていくことが、日常の幸福感に繋がって感じられるところがあるからこそ、自分なりの答えを持つことは大切なことです。 そこで、どうしても合わない人に合わせないといけない、というのは、大きなストレスです。 とくに嫌われたくない、と思いながら、関係性を続けていると、精神的に消耗してしまいます。 良い人でなければ、ならない。そんな思い込みもあるかもしれません。 そこで、あなたにとって、“良い人”ということに対して、どんなイメージをお持ちでしょうか? あなたが思い浮かべる“良い人”というのは、ある意味で“どちらにもつかない人”ではないでしょうか
怒りという言葉を聞くと、ネガティブなイメージが広がってしまうところがあるかもしれません。 それはこれまでに怒りによって、自分自身の気分がマイナスに持っていかれることが多かったから、という点が大きいのではないでしょうか。 自分が何かに怒りたくなるということは、現状に対しての不満を感じられているから。 そんな時に、目を背けていることによって、心の中で不満分子を植え付けてしまうことになってしまいます。 ただ、現状に不満を感じられるということは、見方を変えれば、現状を変えていくためのきっかけになり得ます。 感情の矛先を外に向けてしまうから、自分の手で変えられないものに、目線がフォーカスしてしまいます。 どれだけ自分の内側にベクトルを向けることが出来るのか。 そのうえで、感情の持つ力のベクトルの向きを変えられるのか、が転機となるところです。 基本的に人は何かを変えたい!と思わなければ、潜在的な力を引
こんにちは、ヒロシです。 強みを前面に出すことが出来て、弱みを隠すことが出来れば、魅力的な自分になれる、と思いたくなるものですよね。 どんな人にも強みも弱みもあって、意外にもお互いに繋がっているところもあったりします。 強みも弱みもどちらが良くて、悪いということはなく、その活かし方がポイント、ということになります。 そこで自己肯定感が低い方にとっては、謙虚のように見えて、自分には周りに自慢できる強みがないと思い込んでしまうところがあります。 謙虚であることは、対人関係を大切にしていくうえで、とても大切なことである一方で、自分のことを卑下するものではありませんよね。 自分のことを下げない、という前提で、自分の良さを見つめ直してみたいところです。 実際に長所がなかなか見つからないということも、1つの思い込みであったりします。 逆に自分の短所ばかりが目についてしまうのであれば、その視点を反転させ
いつもと同じ毎日を繰り返していると、どうしてもマンネリを感じられてしまうものですよね。 同じことを淡々と繰り返していけば、これからも同じように生きることが出来る一方で、満足出来ない自分もいる。 そうした意味でも、安定と刺激のバランスがあって、未来も見据えていきたいものですよね。 そこで、あなたの中で何によって自分の気持ちを満たしてくれるのか、を考えてみましょう。 どんな人にとっても生きていくうえで、人生に対してストーリー性を持たせているところがあります。 幸せのイメージを描いてみるときにも、何かを開拓していこうとすることから、未来を生きる為のモチベーションを見出していくことになります。 今はまだ見えていないけれども、これからきっと良い人生が待っている。 ロールプレイングゲームで言えば、レベル1だった勇者が地道に成長していくことから、ラスボスを倒せる高みに辿り着く為にレベルをあげていくイメー
こんにちは、ヒロシです。 自分が発していることは、結果的に自分に返ってくるもの。 そうした意味で、あなたが自分がされて嫌だな、と感じられていたことでも、同じように相手にしていたところがあったかもしれません。 相手にとってネガティブな感情を抱けば、相手も同じように感じられている可能性が高いです。 あなたが苦手だと感じられている人の数≒あなたのことを苦手に感じられている人の数 とくに組織やチームの中では、結果的にその数が一致するように、落ち着くところもあったりします。 これは相手にムリに好かれようとすることではなく、感情のはけ口に気をつけるという点で、意識してみたいところです。 あなたが相手の良い側面を認めてあげることが出来ているから、相手から見てもあなたの良い印象が残ることになります。 言葉には相手の心を変えるパワーもあります。 普段から相手の良いところをみてあげられる人と、弱みや悪いところ
こんにちは、ヒロシです。 上手くいかなかった過去のことを考えて、クヨクヨしてしまう。未来のことを考えすぎて、不安になることが多い。 そんな後悔や不安の感情に振り回されてしまうことで、今、この瞬間の気持ちが満たされないところも出てくると思います。 逆に、今、この時を楽しむことが出来ていれば、過去の後悔や未来の不安が入り込んでくる余地はなくなります。 自分にとって不要な感情をどのように取り除いていくのか。 その為には、どのように向き合っていけば良いのでしょうか。 ここで思い起こしてみたいのは、過去や未来に対しても、その解釈によって受け止め方が変わってくるところです。 以前、高校受験で失敗してしまったとしても、大学では第1希望に入学できたのであれば、この時点で高校受験の失敗には意味があったことになります。 その先に、就職試験で上手くいかなかったときには、大学合格の意義も薄れてしまうように感じられ
最初は何か違和感を持っていたことでも、その状態が当たり前にになっていくことで疑問を持てなくなっていく。 良い意味でも悪い意味でも、慣れが常態化することによって、大きな見落としを生み出してしまう可能性があります。 そうした意味で、小さな違和感を見逃さないという習慣を持たせられるのか、が大事になってきますよね。 もちろん、全てのことに違和感を持とうとしても、全てを意識することは難しいからこそ、人生のゴールに関わるところでは、とくに大切にしていきたいところです。 そこで注目してみたいのは、自分が望んでいるものではないところで、甘んじて受け入れていることがないだろうか、という点です。 そこから「変わりたくても、変われない」状態をを作りあげてしまっているのは、セルフトークの積み重ねから来ているものではないか、という点です。 その中には誰かに何かを言われたわけではなく、自分自身の手で可能性を限定させて
こんにちは。satomiです。 今回も我が家の自然シリーズです。 我が家の小さい庭には、ブルベリーが植えてあります。 これは初めから植えられていたものではなく、転入祝いかなにかで自治体からもらったものです。 でも、皆さんご存じですか?ブルーベリーって一種類の苗だけ植えても実がなりにくいことを。 ネットで調べたところ、すぐ隣に別の種類のブルーベリーを植える必要があるようなのです。 ブルーベリーと言ってもたくさんの種類があるのですが、うちがもらったのはラビットアイ系の「ウッダード」というもの。 その苗の隣にホームセンターで「ウッダードと相性ぴったり!」と書かれていた「ホームベル」という品種を植えました。 そしてブルーベリーをまったく食べない娘がなぜか喜んで世話をしています。 去年の6月頃には5粒ほど実がなりました。 そして今年も収穫量を伸ばすことはできませんでしたが、同じく5粒ほどのおいしそう
こんにちは、ヒロシです。 私もあの人と同じような人生を歩んでみたい。 そんな憧れが自分にとっての理想の人生のあり方を気づかせてくれることもあります。 他人との比較には意味はなくても、人生の転機となるきっかけに繋げていきたいところです。 そこで上手くいっている人を見ると、もともと、その人にしかない才能があったのではないか? 自分だけが上手くいっていないところがあるのではないか?と思いがち。 その人の体格や性格、才能という点から見れば、スタート時点から差があるかもしれません。 ただ、どんな人も最初は想いを持つことがスタートとみれば、0からのスタートです。 私には○○がない、という思い込みが、あなたにとって大切なものを見失わせてしまっている可能性があります。 これまでの思い込みに囚われることによって、こうしなければいけないと感じられているもの。 それがあなたの心の中で先に制約を作り出している可能
私達が何かを認識するときに、目の前で見ているから、目に入ってくるものだと思っているところがあります。 実際には目の前にものが置かれていたとしても、気がつかなかったこともあったのではないでしょうか。 これまでに食べたことがないものを出された時に、すぐに食べ物だと認識されることはないでしょう。 そもそも知らないことについては、意識にあげられないという点で、目の前で見えていないという点がポイントですね。 ここで、意識にあげられていないことを確認する為に「あなたは目の前のゴリラの存在に気が付くことが出来ますか?」という動画があります。 動画の中にはバスケットチームの練習風景が映し出されていて、その練習中に「何回、パス交換をしているのか、正確に数えてください」というテーマが与えられます。 実際にテーマがあることによって、パスの回数を数えることにフォーカスします。 その効果として、視聴者の多くは正確に
こんにちは、ヒロシです。 あなたにはあなただけの個性があって、あなたのことを必要としてくれている人がいる。 だからこそ、自分がどんな人にどんなことで求められるのか、が人生の意義も変わり出していくことになります。 その為にも、まずは自分がどのような人生を歩んでいきたいのか、というあり方を自分で決めること。 最初に理想があって、そこから必要となることがついてくるイメージですね。 あなたの周囲に普段から言動が一致している人は、自分の気持ちを大事にして生きている人と言えます。 逆に普段から相手に合わせて生きていると、どこかで言動にズレが見えてくるところがあります。 その状態がノーマルになっていくにつれて、自分らしさを見失ってしまいます。 あくまでも自分の人生の主人公は、自分自身であるということ。 今のモヤモヤは普段の言動がズレていることから、生み出してしまっているものではないか?と見つめ直してみる
現状の外側のゴールにアクセスしていきたい時に、理想やゴールが高すぎることで、逆にネガティブな気持ちになってしまうこともあると思います。 理想と現実のギャップがあるからこそ、推進力に変えていくこともあれば、逆に悩まされてしまうこともあります。 自分のやっていることが、本当に理想やゴールに繋がっているのだろうか?と疑問が湧いてしまう。 そうした意味で、着実に成長しているという手触りがあって、フットワークがついてきます。 そこで、自分の行動のサイクルの中でも、良い循環を生み出すことが出来ているだろうか?と見つめ直してみたいところです。 いきなり流れを持ってくることは難しくても、最初のきっかけは小さなことから始まることもあります。 普段の行動や思考を取ってみても、その中で習慣になっていることが、1つの枠組みを作り上げているところがあると思います。 ダイエットを意識している人であれば、食生活や睡眠の
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