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デスク環境を整える
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あなたの周囲にいてくれる人は、あなたと何かしらの接点があって、想いを共有している人。 まずは自分自身で環境を選んでいるのか、どうか、がポイントになってきます。 今の自分はこれまでの自分の選択の積み重ねによって、今の環境があるということ。 見方を変えれば、自分にとって理想とする環境を求めようとしているのか、が大事になってきます。 ここからエフィカシーが高まっていくことから、必然的に周囲との環境も意識することになります。 これまでにあなたが合わなくなった人のことを思い起こしてみても、お互いにとっての期待のズレが影響したところもあったかと思います。 これまでに仲が良かったとしても、接点から外れていくことによって、心理的にも距離が生まれることになります。 あなたが離れたくても離れられない、と感じられている人がいるとしたら、相手に依存する気持ちがあって、接点から離れられていないものがあったかもしれま
こんにちは、ヒロシです。 これまでにあなたが後悔してしまったことの1つには、決められなかったことがあったと思います。 ただ、あの時にこうしておけば、と思えるのは、結果論でもありますよね。 そこで自分が何を選ぶのか、というよりも、自分が納得して選ぶことが出来ていたのか、がポイントになってきます。 これからどんな選択をするにしても、あくまでも選んだ自分次第で未来の可能性も変わり出していきます。 今はまだ先が見えていないことでも、自分の気持ちが決まったところから見え始めてくる可能性もあります。 そうした意味では、決めなければ見えない可能性がある、ということにもなりますね。 今のままでいるのも、正解。ここから変えていくのも、正解。 そうだとした時に、未来の理想の私だったら、どちらを選んでいるのだろう。 悩めるときにこそ、どうありたいのか、という本質に立ち返って見つめ直してみたいものがあります。 と
こんにちは、ヒロシです。 周りの人から優しい人だと言われている人は、きっと人気のある人だと思います。 その一方で、優しい人だけど、モテることが出来ていない人もいます。 優しい人というだけでは、相手の気を引く為に少し物足りないところもあります。 優しさは大切な要素である一方で、相手から求められる普通の要素でもありますよね。 そこからさらに自分の魅力を引き出していくには、プラスアルファで別のスパイスを加えてみること。 例えば、優しさと面白さとか、優しい中に見えるさわやか、といった感じで、ちょっとしたプラス要素があると、あなたの個性の差別化にも繋がっていきます。 周りにいる人の全てに気に入られようとしなければ、違った切り口からも自分の見せ方も変わってくるところがあります。 古風な感じがする優しさとか、優しい爽やかオタクといったように、相手にとって気になる個性として印象に残るものが大きいです。 本
あれも欲しい、これも欲しい、といった煩悩に振り回されてしまうことで、自分のことを見失いそうになることがあるかもしれません。 煩悩によって生き辛く感じられることもあれば、良い意味で、乗り越えようとすることから充実感を得られることもあります。 これも煩悩との付き合い方という点でも、どのようにマインドセットに組み込んでいくことが出来るのか、がポイントですね。 現状に不満があるから、目の前の問題を解決して、人生をよりよいものに変えていきたい。 前向きな煩悩であるからこそ、ポジティブな悩みとして乗り越えていくことが出来ます。 今は自己中心的な考えであったとしても、それを周囲の為に活かしてみようと思うことが出来れば、見えてくる風景も変わり出していきます。 最初に自分の気持ちを満たしていくことが出来ることから、自分のやりたいことに繋がるヒントが見えてきて、きっかけに繋がることも少なくありません。 あくま
もっと自分らしい人生を歩んでいきたい、自由に生きる人でありたい。 そう感じられているときに、いきなり自分らしさを追求することで、逆に自分自身のことを見失ってしまうところがあったかもしれません。 いきなり自分らしさを追求しようとしても、きっちりとした土台がなければ、応用が効かないという問題があります。 足し算が出来ていない人が、いきなり掛け算に挑戦しようとするようなものですよね。 最初は自分が理想とする人の型をきっちりと自分のものにしようとすることから、自分らしさを追求していく姿勢が大事になってきます。 そこでまずはメンターを真似することから始めてみます。 きっちりと相手の思考のリズムや価値観を感じ取っていくことがポイントです。 現時点では知識や経験の差はあるにしても、理想の未来を描いていくにあたり、どこに差があるのか、を意識出来ていることによって、方向性が浮かび上がってきます。 自分もメン
こんにちは、ヒロシです。 現状の人間関係をみても、何となくで繋がっている人がいる。 とくに小さなころから、”いい人”になりなさい、と言われてきたことによって、誰とでも仲良くすることが大切、という思い込みもあるかもしれません。 みんなに好かれようとするほど、逆に本当に大切な人の存在を見えなくさせてしまうこともあります。 周囲からみて良い人だという評判は、必ずしも周りからみて、あなたが大切な人だと見られているとは限らないものです。 あなたが良い人を貫くことによって、周囲からは同じ“良い人”でも、どちらでも良い人と見られているかもしれません。 とくにあなたが良い人と言われた時に、とくに印象に残らない人になっていないだろうか?と見つめ直してみてください。 万人受けしなくても、あなただけの個性を持っていたほうが、あなたのことを認めてくれる人がハッキリするところもあります。 あなたらしさも、その個性を
あなたがこれから新しいことを学びたい、と思っている時に、意外にもネックになっているところは別のところにあったりします。 基本的に何かを認知するときには、これまでの知識をもとにして、次の知識を認識しようとするもの。 これまでと同じ問題意識でいることによって、次のステップに進めていないところがあるかもしれません。 普段から前までこのやり方でやっていたから、これまでのやり方を変えるつもりはない、と考えてしまう方にとっては、要注意ポイントです。 そうした意味では、頭の中を空っぽに出来る人のほうが、スムーズに知識を吸収できることもあったりします。 古い価値観によって、次に必要なパターン認識を見えなくさせてしまうことも少なくありません。 これまでの経験や実績があって、その延長で思考の根拠も求めたくなってしまいます。 とくに自分は○○だから、○○できない、とった因果関係は、これまでの経験や実績をベースと
こんにちは、ヒロシです。 あなたにとって気になる人にどのようにアプローチしていくのか。 自分にかまって欲しい、と思っていると、その気持ちは無意識的に相手に伝わってしまいます。 そんな時にこそ、押してダメなら引いてみる、という言葉にもあるように、バランス感覚も大切。 その一方で、まずは前提として相手にとって重要な存在として相手の目に映ることにあります。 あなたが気になる人に振り向いてもらうためには、相手が求めているものをあなたが持ち合わせている必要があります。 例えば、社内恋愛であれば、仕事が出来る人だと認識されること。 その職場やコミュニティの中での存在感をプラスのイメージに変えていくことです。 この人なら何かあったときに守ってもらえそう、と思えることで、相手からの信頼感も高まります。 そのうえで、相手に対して、さらに信頼感をもってもらえるためのアプローチ法があります。 あなたが相手にとっ
最近では経験することのなかったことをやってきたのですが、んです。 リンクは、YouTubeの動画に飛ぶんですが、セキュリティが意外とガバガバで、壁面とか触らない方がいいのかなぁって思うんですが、足場が悪くてつい手をついてしまうような感じでした。 どうやら、年2回の開放しかしていないようです。 日本にはどのくらいの洞窟があるかわかりませんが、日本で5番目に長い洞窟なんだそうです。そのうちどれだけを入らせてくれたかも不明なんですが。 出口付近では、てっきり守り神とでもして崇めていそうな小生物にも出会いました。 良かったら見てやってください! なんだかんだ忙しい毎日でしたが、休日を使って何かパワーをもらえるんじゃないかと。 そこで思ったのは、体力が落ちてるなぁ、、、という事。 足場の悪いところで階段の上り下りは体に堪えました。ほんの30分の洞窟探検だったんですけどね。 町からも離れた場所ですので
こんにちは、ヒロシです。 自分1人で頑張っていくよりも、同じゴールや目標を持っている人がいたほうが、成長のスピードも速くなります。 そうした意味で、あなたの周囲にどんな人がいるのか、というのは、今後の人生を見据えていくうえでも大きなポイントになります。 これからどんな人と繋がっていきたいのか。 その結果は、あなたの未来にとっても大きな意味を持たせることにもなるでしょう。 運が良いパートナーは、あなたの運を高めてくれることになるでしょう。 逆に運の悪いパートナーは、あなたの運気を下げてしまいます。 実際に人を束ねる経営者の方にとっては、パートナーの影響が大きいことを感じられているはず。 普段のあなたの持つ気は同調するように、周囲からの影響によって、あなたの持つ運も周囲から影響されています。 だからこそ、運の良い人は、良い人同士で仲良くなる傾向があります。 そうした意味でも、まずはあなたが運の
あなたが想像できるイメージの力の限界が、自分自身の力の限界を決めている。 そうした意味で、どのように知識を力に変えていくことが出来るのか、によって、未来のあり方も変わり出していくことになります。 普段からあなたが目の前で見ているものがあったとしても、それを意識にあげられない限りは、自分のものにすることが出来ません。 知っているだけで、実践しなければ効果が見えてこないように、どのように活かしていくのか、が見えてこないと知識も活かせないことになってしまいます。 そこで、あなた自身が自分のことをどんな人間だと思っているのか。 まだ自分自身の見えていない側面があることによって、限定している可能性もあるはずです。 その中でネックになっているのが、これまでの思い込みにもなります。 ここでメンタルブロックを外すという意味でも、大切なことは、すでに持ち合わせていて、それを見えなくさせているものを取り除いて
モチベーションを保つためには、自分がやっていることが未来に繋がっているのか。 その為に本当に自分が成長出来ているのだろうか?という点がポイントになってきます。 本当は心も身体も変化することで、成長しているところがあったとしても、自分自身で認められていないところもあったりします。 これまでに何かを諦めてきてしまったことでも、やっていても変わらない、と感じられてしまった心の中に原因があります。 そうした意味でも、セルフイメージを高めていくうえで、大切になってくるのが実践を通じて何が変わったのか、というフィードバックを取り続けていくことにあります。 あなたの心の中で芽生えつつある新たなイメージが自分のものになりつつある。 前向きなインプットが出来ているからこそ、ゴール側の臨場感に対して確信を持つようになっていきます! 根拠のない自信が未来を変えることもあれば、自信を失わせてしまうのも根拠のないき
こんにちは、ヒロシです。 いつもどうして周りの人は自分のことを分かってくれないのだろう、と感じられてしまう。 あなたがどれだけ相手にとって好かれようとしても、相手からの関心がなければ、その中に関係性は生まれないことになります。 いつでも自分のことを中心に考えているうちには、相手の視点からみた自分という見方が出来ていないところがあります。 相手の目を気にするのではなく、相手の立場や状況を知ったうえで、関係性を作り上げていくこと。 その前提を意識出来ていないことによって、気持ちのすれ違いの機会も多くなってしまいます。 あなたにとっても、いつでも自分がこうして欲しい、と自己主張が多い人は、苦手に感じられるはずです。 いつも自分の気持ちだけを優先してしまう人には、相手も感情を持つ1人の人間であることを、忘れてしまいがち。 自分のことを分かってくれないと感じられてしまうのは、相手のことしか見えていな
こんにちは。satomiです。 さて、最近続いている我が家の自然シリーズですが、今回は質問があります。 花の名前 前回書いたように私は植物には大した関心はありません。 庭の植栽もほとんど名前がわかりません。 そんなうちの庭に1本のひょろっとした木が植えてあります。 引っ越してきて一年目は特に花が咲くわけでも何でもなかったのですが、引っ越して2年目の去年の6月に1輪だけ真っ白い花を付けました。 まるで花嫁の髪飾りのような、とても清楚な感じのきれいな花です。 そんなある日、うちの近所にその花とそっくりの花が木を覆うようにたくさん咲いているのを見つけました。 ??? 同じ花だと思うんだけど、うちには一輪しか咲いてないのによその家の庭にはなぜかこぼれ落ちそうなほど咲き誇っています。 なんだか釈然としないなぁと思っていたのですが、今年の6月、うちの木にもたーくさんの花が咲いてくれました!!! それが
こんにちは、ヒロシです。 未来は変えていくことが出来るけれども、過去は変えられない、と感じられるものですよね。 実際に過去に起こってしまった事実は変えることは出来ない。 でも、過去があったからこそ、今の自分があると思えることはあるかと思います。 人は成功や失敗を通して、経験から学んだことを活かして生きていくもの。 過去に起こった出来事から、何を学んで活かしていくのか、という点では、受け止め方に関する解釈は今も変わり続けていることになります。 どんなことにもプラスの側面とマイナスの側面があって、そのどちらに目を向けることが出来るのか。 そこでオセロゲームをイメージしてみてください。 白と黒でそれぞれに意味のある記憶も、1つの出来事がきっかけで白が黒に。黒が白に変わっていくこともあり得ます。 過去の記憶に関する解釈もつねに白と黒で変わり続けていくことになります。 今はネガティブに感じられてしま
ここから人生を変えていきたいけれども、変わる為のきっかけを見出せない。 そう感じられてしまうのは、理想やゴールに向けて、最初の一歩を踏み出せない問題があります。 新たな一歩を踏み出そうとする時には、出来る理由よりも出来ない理由に目が向いてしまうもの。 自分にとって望ましい未来だと思っていることでも、実際には心の中では受け入れられていないこともあったりします。 そこで、どれだけ自分にとって理想が当たり前だと思えるのか、どうか。 自分にとって当たり前だと思えるようなことであれば、無意識的に出来ているもの。 そこで普段の自分にとって無意識的に取っている行動や習慣にも注目してみる必要もあります。 古い習慣があって、新しい習慣の妨げになっていることはないだろうか?と見つめ直していきます。 とくに何となくやっていて満たされることがあるかもしれません。 ゴールに繋がっていない習慣があったとしたら、少しず
今、上手くいかなくて悩んでいることでも、小さなことがきっかけでメンタルブロックが外れることで、あっさりできるようになることもあります。 上手くいかない理由の1つとしては、どうせ自分には難しいだろう、と決めつけてしまっているところもあったりします。 今の自分には上手くいかないことでも、別の人の力を借りることが出来れば、状況が変わることもあります。 自分と似た状況にある人が出来たことによって、もしかしたら自分にも出来るかもしれない。 そう思えることが、きっかけとなって状況が変わり出していくこともあるでしょう。 例えば、スポーツでも目の前に壁となる記録があったときに、最初の1人が記録を更新することによって、そこから続々と記録更新する人が出るといった現象もありますよね。 これまでととくにやっていることは同じことでも、結果が変わってしまうこともあります。 その秘訣として、自分にとっての当たり前の基準
こんにちは、ヒロシです。 現状の人間関係に満足が出来ていないから、人間関係の断捨離をしたい。 とくに周りに不満ばかりをいう人が多いとしたら、心のどこかで不満を感じられているかと思います。 この人と繋がっていても、疲れてばかり、、と思えるのであれば、そもそも何の為に繋がっているのだろうか?と見つめ直してみる必要があります。 いつも1人でいると孤独でさみしい。どんな人とでも仲良くしていないと、村八分にされてしまう。 そうした恐怖心が、1人でいることに対して、心の抵抗を生み出してしまっているところがあるかもしれませんね。 この人に嫌われてしまったら、この中では生きていけない、と感じられているのは、本当にそうなのでしょうか!? 組織やチームの中で苦手な人がいたとしても、その人と繋がらなくても、意外に何とかなってしまうものです。 第三者を交えて、話を進める、とか、自分のことを分かってもらえる人にひい
こんにちは、ヒロシです。 自己中心的な人と聞くと、ネガティブなイメージを持たれるところもあるかもしれません。 いつも自分のことを中心に考えていて、自由に生きている、という印象もあるかもしれませんね。 でも、見方を変えれば、自由に生きるということは、そこに責任も伴うことになります。 ここで自己中心的に生きることと自分勝手に生きることには、違いがあることが見えてきます。 自分勝手に生きていれば、自然と環境の中から排除されていくことになるでしょう。 自分だけの都合で生きるということは、他人との関係性にも責任を持つことになるからです。 自分の想いを受け入れてくれる人がいるからこそ、そこに繋がりも生まれるもの。 自分にとって望ましい関係性を作り上げる為に、自己中心的に生きることは、必ずしも悪いことではないと思っています。 相手の立場や状況を知ったうえで、自分のスタンスを決めていく。 そのうえで自己基
これまでにあなたが思い切った決断をした時には、必ずしも合理的な判断があったわけではなかったと思います。 あれこれと悩んだけれども、勢いで思い切ってスパッと決めたこともあったはずです。 とくに人生の選択においては、割り切れないこともあって、自分で正解を決めるという姿勢も大切になってきます。 これからどうなるのか、は誰にも分からないのだからこそ、とりあえずやってみないと分からない。 だからこそ、自分が楽しめそうなのか、どうかがポイントになります。 まだ見ぬ未来だからこそ、そこにプラスの確信を持てるのか、どうか、ですよね。 その為にも心のエンジンにも、プラスの動力が必要です。 普段から楽しい、嬉しい、清々しい、といった情動があって、イメージを膨らませていくプロセスに、創造性を働かせることが出来ます。 あなたの持つ直感を正しく働かせることで、どれだけ自分にとっての人生の正解に近づけていくことが出来
上手くいっていない時には、普段の環境にマンネリを感じられているところがあるかもしれません。 今の環境に居心地の良さを感じられるということは、その成長レベルに居心地の良さを感じられているところもあるはずです。 お互いにとってプラスになる関係性を作り上げることが出来ているのだろうか? そう感じられたときに、違和感を持たれてしまうところがあるのではないでしょうか。 環境のあり方を見つめ直していく際には、どれだけ自分と同じベクトルを向いた人たちと絡んでいけるのか、もポイントになってきます。 自分1人の力で頑張っている時よりも、向上心を持つ仲間と取り組んでいるほうが、モチベーションにも繋がるものですよね。 孤独に頑張っているよりは、仲間の存在を感じられることから、お互いに気付きを生んで、足りないことを補い合う関係も見えてきます。 それはもちろん、高いエフィカシーを持っている人という点は外せません。
こんにちは、ヒロシです。 あなたが何かを決める時に、〇〇さんだったらどう考えるのだろうか?と他人の目線を気にしているところはないでしょうか!? あくまでも自分の意見として受け入れている結果なら良いけれども、他人のせいにしてしまうことで成長が止まってしまいます。 もちろん、組織やチームに所属していれば、自分だけの意見で物事が進んでいくということはありません。 ただ、そんな中でも自分ならこう思う、という気持ちは大事にしていきたいところです。 上手くいかない理由を環境のせいにしているうちには、本当の意味で自分の人生を生きられていないことになります。 理想と現実にギャップがあって、その中でどのように立ちふるまっていくのか、という悩みはこれからも続きます。 自分を見失いそうになるのは、理想と現実のギャップを埋めるプロセスが見えていないから、とも言えます。 現実に流されない為にも、あくまでも理想に近づ
こんにちは、ヒロシです。 あなたがこれまでに何となくこちらのほうがよさそう、と思って決めて、上手くいった割合はどれくらいあったのでしょうか。 人生の問題においては、すぐに割り切れることばかりではないからこそ、直感に頼って決めてしまう機会もありますよね。 そんな直感はどのように働いているのか、という点からも、直感に頼る時の秘訣も見え始めてきます。 これまでの経験則から似た経験をしたときに、前にこんなことがあったから、今回も同じようになるのではないか? 自分が身に着けてきた認知のパターンの枠組みに当てはめてみることから、判断している側面もあります。 それがプラスに働くこともあれば、マイナスに働くこともあります。 それは自分が過去にどのような経験をしてきたのか、によって、解釈を変えてしまう点にあります。 周囲に離婚した人で囲まれていたとしたら、きっと結婚にはあまり良いイメージを持っていないでしょ
普段からどんな問題意識を持って目の前の問題に向き合えているのか。 すぐに答えが見えてこないことでも、問い続けていく中で、あるタイミングで急にインスピレーションが降ってくる感覚が生まれることがあります。 それだけゴール設定には重要な役割があって、普段の思考にも大きな影響を与えているところがあったりします。 思考の向け先は、発散させるのではなく、絞り込んでいくところがポイントです。 はじめにゴールがあって、その思考の枠組みに合わせるように、必要な発想が生まれてくることになります。 既存概念にとらわれないようにしよう!と思っているときにこそ、あえて世界の認識を変えるようなアプローチも大切にしたいところです。 そこで、普段からどんな視点で情報を集めているのか、に注目してみましょう。 普段から目の前にパッと見えてくるのは、あなたにとって重要なこと、緊急性があるもの。この2つだけです。 自分に興味がな
こんにちは、ヒロシです。 あなたが今の人間関係に不満を感じられている、ということは、自分自身のマインドセットを変えるタイミングに差し掛かっているのかもしれません。 普段から周囲にいてくれる人は、あなたと何かしらの接点があって、ご縁として生まれている人。 職場の同僚であれば、同じ志を持って、入社したという接点があれば、コミュニティにしても同じ趣味に情熱を注ぐ仲間とも言えます。 似た価値観を持つ人同士だからこそ、同じ場を選んでいるとみることが出来れば、環境を変えたい時に、どうしたいのか、も見え始めてくることになります。 そこでポイントになるのが、あなたが理想とする未来に必要な人が集まってくるような環境を作りあげていくこと。 最初にマインドセットがあって、そこに必要な人の存在が浮かび上がってきます。 人生のステージが変わる時には、自然と人の出会いと別れは生まれることになります。 そこで理想のあり
理想を叶えていく為にも、現状の外側にゴールを設定することが大切。 その中でいきなり大きな夢を叶えようとするから、上手くいかない自分のイメージを強めてしまったところがあるかもしれません。 どんなに大きな夢を持つにしても、夢に向かって進んでいく為の、第一歩を踏み出さない限りは進んでいかないものがあります。 そうした意味では、いきなり大きな夢を叶えようとするよりも、小さな夢を着実に叶え続けていくほうが、結果的に近道だと感じられるものです。 そこで、これまでにあなたにとってワクワク感やドキドキ感を得られてきたときのことを思い起こしてみてください。 何かを成し遂げた時の喜びもあったかもしれないけれども、それ以上に試行錯誤しながら、ワクワク感を持てていた時のほうが、充実感を得られていたところがあったと思います。 実際には理想に向かうまでのプロセスが充実しているほうが、結果的に自信に繋がるところもあった
こんにちは、ヒロシです。 あなたがこれから初めて会う人に対して、どのような印象を持つのか。 最初に与える印象は、意外にも大きなインパクトがあったりします。 これまでにも何かこの人は感じのよさそうな人だ、と思った人は、その通りに感じのよい人だったことが多いのではないでしょうか。 逆にこの人はどこかトゲがありそう、と思えた人は、その通りに嫌な側面が目に入ってきてしまうところがあったかもしれませんね。 最初に感じられた直感は正しい!というのも、相手をどのように見るのか、によって見えてくるものが変わってしまうところがあります。 つまり、あなたにとっても、これから出会う人に対しても、第1印象が相手から見たイメージにも大きく関わってくることになります。 だからこそ、そこであなたがどんな印象を相手に持ってもらいたいのか。 そのキッカケとなるセルフイメージをどのように持たせているのか、が相手からみたあなた
ゴール設定の話をするときに、あなたがゴールに対して、どのようなイメージをお持ちでしょうか? とくに仕事熱心な方にとっては、ゴールは職業のゴール1つで生きている、という方もいらっしゃるかと思います。 1つのことに熱心になっている方は魅力的に見えるところもあります。 そこで、1つのことに忠実であることが良いことである、という思い込みをお持ちかもしれません。 ゴールは1つであるからこそ、誠実に人生を生きている、と捉えられた方もいるでしょう。 そこで人生全般のあり方を見つめ直してみた時に、本当に職業のゴールだけですべてと言えるのでしょうか。 仕事に没頭することで、家庭関係が上手くいっていない、健康を損ねてしまった、といったことがあったとしたら、何の為に仕事をしているのだろうか?と疑心暗鬼になってしまうものですよね。 仕事を充実させていくにしても、家族や同僚のサポート、趣味との両立、快適な身体のメン
どんな問題に対しても、表面があれば裏面もある。 いつでも1つの方向から捉えていることによって、見落としているところがあるのではないか?と見つめ直してみることも大事なことですね。 そうした意味では、問題を生みだしているカラクリの正体に注目すること。 あくまでも常に1つ上の視点に立つことを意識していくことがポイントになります。 アインシュタインも「いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識によって解決することはできません」と語っています。 例えば、ニュースの裏側を読みたい!と思ったならば、これは「誰が儲かるのか」「誰が得をするのか」という点から見ること。 複雑に絡み合っているように見える関係性の中から、お金と人の繋がりから問題点を捉え直してみる必要もあるでしょう。 仮に自分がルールを作れるとしたら、どのように考えるのか、という仮説思考を持たせてみることも、気付きを与えてくれるきっかけになりえる
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