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アーモンドの栄養ヤバい、1日25粒ビタミンEで肌が若返るとの由【毎日食べ続けた結果】
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アーモンドの栄養ヤバい、1日25粒ビタミンEで肌が若返るとの由【毎日食べ続けた結果】
2年ぶり、久しぶりのアーモンドですね(笑) みなさん、続けてますか? ‥もう忘れてました? 厳密に25... 2年ぶり、久しぶりのアーモンドですね(笑) みなさん、続けてますか? ‥もう忘れてました? 厳密に25粒とまではいかずとも、今も毎日アーモンドを食べ続けています。アーモンドに御礼申し上げたいです。 概要をまず、以下まとめておきます。 アーモンドの特徴 食物繊維が豊富(ゴボウの2倍) ビタミンEが豊富(カボチャの5倍) 血糖値の急激な上昇を抑制 満腹中枢刺激でダイエット効果 リパーゼ阻害で脂肪吸収を阻止 AGE値という老化物質が半減 アーモンドで期待できる効果 ダイエット効果 アンチエイジング効果 整腸作用 大腸がん予防 血糖値の急上昇を抑制 脂肪吸収を抑制 AGE(老化物質)の抑制 アーモンドを毎日食べ続けた結果 お肌よし 便秘なし そもそもアーモンドってどういうもの?栄養と効果。 アーモンドとは、ご存知の通りナッツの1種です。 ちなみにナッツと聞くと「ピーナッツ」を連想するかもしれません