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1回30秒!みるみる下半身太りを解消する「骨盤たたきダイエット」
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1回30秒!みるみる下半身太りを解消する「骨盤たたきダイエット」
アピア均整院代表。身体的整法学園で学び、多くの女性の悩みを解決している。『下半身がみるみるやせる... アピア均整院代表。身体的整法学園で学び、多くの女性の悩みを解決している。『下半身がみるみるやせる!骨盤ダイエット』(学研パブリッシング)『背骨の「ゆがみ」直し体操』(成美堂出版)『「骨盤」でやせる!』(宝島新書)ほか著書多数。 崩壊した体型の原因は骨盤のゆがみにあり!? 「私たちが体を曲げたり、立ったり座ったりできるのは、背骨が柔軟に動き、骨盤がそれを支えているからなのです。ところが、背骨や骨盤が柔軟に動くということは、それだけゆがみやすいということ。 例えば、脚を組んで座る、左右片側ばかりでバッグを持つ、猫背で歩くなど、日常生活の悪いクセが積み重なるだけで、背骨と骨盤は簡単にゆがんでしまいます。すると、体にさまざまな不調が出現。頭痛、肩こり、生理痛、やせにくい体…。今まで理由のわからなかった不調の多くは、体のゆがみが原因と考えられるのです。 骨盤や背骨がゆがむと、内臓や各器官につながる神