5年間リバウンドなし！ シンプルな味つけがコツ「やせるきゅうりレシピ」

きゅうりダイエットで、２か月で11kgの減量に成功した日本料理店「分とく山」の野﨑洋光総料理長。５年経った今でもリバウンドはないそうです。「野菜中心のヘルシーな食材と調理法で満足いくように食べれば、飢餓感なく無理なくダイエットが続けられる」と野﨑さん。きゅうりダイエットのポイントとお手製レシピを著書『きゅうり食べるだけダイエット』からご紹介していきます。 食事の最初にきゅうりを食べる きゅうりダイエットはきゅうりをきっかけに野菜をたくさん食べる習慣を身につけて健康的にやせることを目的にしたダイエット法です。 食事の最初にきゅうりレシピを食べて、副菜、みそ汁、主菜の順で食べます。そのためのレシピの工夫をまとめます。 １ 野菜をたっぷり 食べるのをガマンするダイエットでは続きません。野菜は低カロリーでビタミンも豊富。とにかくメニューに野菜をたくさん使えばお腹がいっぱいになり、無理なく満足できま

[esameo201611]

きゅうり、いいみたいね