心拍数とダイエット｜Polar RS300Xをゲットしたぜ

ちょっと前にこんな記事を見てから、すごく気になってたんですよ。心拍計。 あなたのランニングは効果がないかも知れない？！「Polar（ポラール）の心拍計」 まあ気になったのはこの記事のドヤ顔だったかもしれないのですｇ… とにかく印象に残ってた。 その後も 健康でフィットな体をつくる最低の運動量ついに判明！ マックマスター大 : ギズモード・ジャパン こんな記事があったり。実は他にもあったんだけどどこだかわからなかった… 気になってたんですよね。 そして、挙句の果てにはこれです。 仕事の関係で紹介頂いた本なんですけど、この中に出てくるんですよ。心拍数と身体の関係が。 なんというか、運命すら感じたという訳で買っちゃった。 何よりすごいなと思ったのはこのページのレビューですよ。皆さん必見。 【最大心拍数と脂肪燃焼に効果的な心拍数の算出】 一般的な最大心拍数の算出は（２２０－年齢）で算出できます。