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後悔しかないっ! アラサー女子が決してやってはいけないダイエット法【後編】
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後悔しかないっ! アラサー女子が決してやってはいけないダイエット法【後編】
20代前半の頃と違ってアラサーともなると、体に無茶をさせるダイエットは10年後、20年後のあなたの体を... 20代前半の頃と違ってアラサーともなると、体に無茶をさせるダイエットは10年後、20年後のあなたの体を確実にダメにします。前半に引き続き、禁忌のダイエット法お届けします。 毒でしかないダイエット法なんて、うっちゃりして(投げて)さよならしますよ! 極端な食事制限とリバウンドの繰り返し…… 「痩せたくてとにかく食べず、その反動で食べすぎる……というのを繰り返していました。なにが悲しいかって、食べることにすごく罪悪感を感じるんです。なにを食べてもおいしくないから食べなくなって、その反動で、いきなり大量の食事をしたりするんで、ぜんぜんダイエットになりませんよね。お肌の調子も最悪でした」(28才/看護師) ▽ 極端な食事制限は、体にも心にもよくありません。体には人それぞれのサイクルというものがあります。それを無理矢理ねじ曲げようとはせず、正しい食生活で心身ともにキレイ! を目指しましょう。 食べな