仕事始めでそろそろ疲弊してきた昨今。瞑想が荒れた心を鎮める理由とは « ハーバー・ビジネス・オンライン

明けましておめでとうございます。微表情研究家の清水建二です。今年はコロナ禍で自粛が要請されましたが、お正月といえばまず初詣、神社や仏閣を想像します。そこで本日は、宗教の精神鍛錬の一つとして知られる瞑想と感情科学の関係について紹介したいと思います。 仏教思想の中に六道輪廻というものがあります。 人が死ぬと生きている間の徳や罪業に応じて、地獄界・餓鬼界・畜生界・修羅界・人間界・天界のどこかに生まれ変わるという思想です。また、この六道世界は、死後だけでなく、生きている私たちの心の中にも存在していると考えられています。 怒りにとらわれていれば地獄界に、欲に溺れていれば餓鬼界に、本能を制御できなければ畜生界に、我が強く心を曲げ争い合っていれば修羅界に、平穏な状態を保っていれば人間界に、歓喜で過ごしていれば天界にいるのと同じ状態だと説かれます。 こうした仏教思想を日常・ビジネス生活に照らし合わせるとき