1日6分の読書で健康に？本を読むべき6つの理由 | ライフハッカー［日本版］

読書とダークチョコレートには多くの共通点があります。退廃的で最高の気分を味わえるけど、どんなに夢中になっても罪悪感を覚えずにすむ。いいことばかりでマイナスの面はありません。 実際に、読書のメリットを調べれば調べるほど、驚くことばかり。ストレス低減から共感力アップまで、絶対に読書をしたほうがよい理由をこれからお話しします。 1.読書は脳を刺激する『ダ・ヴィンチ・コード』を読むと、ローマの街中を走りまわる主人公ロバート・ラングドンとほとんど同じ気持ちになれるし、『ジュリー＆ジュリア』のページを開けば、ジュリア・チャイルドがつくる牛肉の赤ワイン煮の匂いで突然五感が満たされる。それは、頭の中だけで起きていることではないかもしれません（もちろん頭の中で起きてはいるんだけれども）。 本を読むと、まるで自分が実際に体験しているかのように、脳の神経的分野が刺激を受けます。たとえば、スペインの研究者らは、｢

[marotan0001]

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[nowandzen]

6分の根拠は

[karatte]

？？？ “読書とダークチョコレートには多くの共通点があります。退廃的で最高の気分を味わえるけど、どんなに夢中になっても罪悪感を覚えずにすむ”

[witch-doktor]

ダークチョコレートで退廃的な気分を味わえるってどんな厨二病なんだ…

[htnmiki]

ブコメなら仕事中ずっと読んでますが

[albertus]

こういう、謎な文章を読まなくてもよくなる、かな。

[bjita]

星新一なら6分でも1本読めるかもだが、普通に面白い本なら6分でも止める方が苦痛だよね(読書脳

[mamezou_plus2]

言葉は概念のパッケージなので、文章や読書などにより概念同士の関連性や展開製の把握になる。幼い頃は体感フィードバックもしてたので一種の仮想現実に没入する感じ。思考野も感覚系も総動員。酒なんかより余程効く

[holypp]

フィクションは相当大事。今になるとわかる。＞“遺伝学に関する本を読めば、遺伝子のことを学べます。フィクションを読めば、人について学ぶのです。他人とあなた自身についてです”

[kaitoster]

本じゃなくてもマンガアプリでも毎日見ればそれで良さそう。

[toyoben]

最近は精神的ストレスの解消にマインドフルネス瞑想が話題になっているけど、運動でも読書でも、脳をある決まった状態にできればどんな事でも（は言い過ぎかも）精神の健康を保つことに効果があるのではと思ってる。

[racebyrace]

オカルトしか書いてありませんね。役に立つと思ってブクマする人はいるのでしょうか？

[attyan7639]

読書は、人生を変えることもある

[mayumiura]

読書の効用は疑わないけど、問題は時間確保の習慣化。/挙げられてる本でまだ読んでないもの読もうっと。