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キモはまさかの汗対策!? 「冬の冷え対策」を皮膚科医に教わった - 価格.comマガジン
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キモはまさかの汗対策!? 「冬の冷え対策」を皮膚科医に教わった - 価格.comマガジン
「渋谷スクランブル皮膚科」院長。2004年名古屋市立大学医学部卒業。東京医科大学病院皮膚科勤務を経て2... 「渋谷スクランブル皮膚科」院長。2004年名古屋市立大学医学部卒業。東京医科大学病院皮膚科勤務を経て2021年に「渋谷スクランブル皮膚科」を開業。複数の皮膚科専門医による総合的な皮膚の診療を行う。汗の悩みに関する治療経験多数。日本皮膚科学会認定皮膚科専門医。労働衛生コンサルタント。 冬の冷え対策で重要なのは……汗のケア!? ――急に寒くなり、特に手足の冷えが気になります。冷えを防ぐにはどうしたらよいのでしょうか? 下方先生:冷えの原因としてまずあげられるのは、末梢の血流不全。いわゆる「冷え性」ですね。足先や指先などに血液が行かないことで冷えてしまうものです。これはお風呂に入ったり、日常的に運動をしたりすることで血流をよくすると解消できます。身体の隅々まで筋肉を動かすヨガやストレッチなども、代謝を上げる効果があるので有効ですね。さらに、朝ごはんをしっかり食べることも重要です。朝ごはんを食べな