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顔にはたくさんのツボがありますので、刺激することで血行を促進し、老廃物を流し、体の不調を整えることも不可能ではありません。 目をよく使う上に運動不足になりがちな私たちは、想像以上に血行が悪くなっていますので、顔にあるたくさんのツボを刺激して、改善していきましょう。 今回は、顔にあるツボを図解でご紹介します。 しわやたるみをとるツボも、参考にしてくださいね。 顔のツボは何に効果があるの？ 顔にあるツボには、次のような効果があると言われています。 目の疲れをとる効果 顔の痛み(三叉神経痛)をとる効果 顔の脂肪・むくみをとり小顔にする効果 しわ・たるみをとる効果 頭痛を解消する効果 鼻の病気を改善する効果 歯痛を軽減する効果 それぞれについて詳しく解説していきます。 目の疲れをとるツボ 目の疲れが慢性になると、頭痛や目の病気を引き起こすことがあります。 また、髪の健康にも影響します。髪の毛に必要

手のツボを押すだけで、今まで悩んでいた症状がうそのように改善する、なんて聞くとあなたは信じられないかもしれません。 いっけん神秘的なものと感じてしまうかもしれませんが、ツボへの刺激はWHO(世界保健機関)でもその効果が認められ、世界的にも注目されていることなのです。 手のツボは、いつでもどこでも利用できるという点で、とても便利だとも言えますね。 今回は、手のひらや手の甲にある31のツボと13の反射区を、15の症状別に図解でご紹介します。 万能のツボと呼ばれる、親指の付け根にある「合谷(ごうこく)」の秘密や、ツボの刺激が効果的なわけ、ツボ刺激のコツや注意点、便利なグッズなどについても解説していきます。 手のツボが症状改善に効果があるってほんと？ 医療機関などでも改善できない様々な体の不調は、血液やリンパ、神経などの流れに滞りがあるからだと言われています。 ●血液の流れにとどこおりがあると、

ストレッチは、手軽にできて、健康増進や体質改善にとても効果がある運動ですよね。 でも、やり方がイマイチわからない、という声もよくききます。 ジムやヨガに通うのもいいでしょうが、忙しくてなかなか通えない、という方も多いですね。 そこで今回は、体のパーツ別、見込める効果別に、ストレッチのやり方をご紹介します。 家でなら、もっとも効果があるお風呂上りにできますし、寝る前に行うと、次の日の朝の目覚めがいい、という効果もあるんですよ。 しかも、とっても簡単です。 ストレッチの効果的なやり方やコツ、注意点も参考にしてください。

男性にとっても女性にとっても、冷え性が辛いのには変わりありませんよね。 でも、ちょっとした工夫で効果的な対策ができるとすれば、試してみたいと思いませんか？ 実は、冷え性については正しい理解を深めていただきたいのです。 たとえば、エアコンに頼り過ぎてしまうと、逆に冷え性が悪化することもあるんですよ。 今回は、冷え性対策の方法やエアコンの設定温度などをご紹介します。 女性にも共通することがありますので、参考にしてくださいね。 冷え性対策は代謝を上げること 冷え性対策には、なんといっても体の中の熱を作り出す力や、全身に熱を運ぶ力をつけることが肝心です。 そのためには代謝能力を上げる必要があります。 冷たいモノの摂りすぎはやめる 年末の飲み会などで、冷たいものを飲みすぎたりしていませんか。 お店では暖房がよくきいているせいで、冷たいものをついつい飲みすぎているのかもしれません。 始めのいっぱいをビ

思いきって、やっと婚活パーティーに申し込みができたのはいいけど、どんな服装でいけばいいかわからない、なんて悩んでいませんか。 そんなに気負わなくて大丈夫です。 女子うけがよくて、きれいなファッションというものがちゃんとあります。 今回は、婚活パーティーにオススメの服装を、パーツごとの組み合わせ、色の合わせ方のコツなどを織り交ぜてご紹介します。 たくさんの男性も来るわけですから、気が抜けませんよ(^^) ジャケット 出典：AMAZON パーティーに行くなら、やはりジャケットは定番ですよね。 スーツでももちろんOKですが、スーツだと気分的に仕事モードに入ってしまう恐れがあります。 女性にとってもそれは同じです。 実際スーツで参加する人は、それほど多くありません。 お互いにリラックスした雰囲気を作るなら、スーツではなくておしゃれなジャケットをオススメします。 合わせ方としては、ジャケットに濃い目

メンズ革靴の種類や特徴、TPOまとめ ストレート・チップ（straight tip） 出典：Trading Post 特徴 つま先の指の付け根あたりに、一文字の縫い目のラインがあるものをストレート・チップと言います。 ストレート・チップはこの先端部分がシワになりにくいというのが特徴です。 着用シーン 黒のストレート・チップを特に「黒スト」と呼び、何の飾りも付いていないシンプルな黒ストが最もフォーマルな場面で似合う靴とされています。 モーニングを着る機会のある方は、こちらを履いて行かれる事をオススメします。 冠婚葬祭からビジネスシーン、カジュアルなファッションとオールマイティに着用できるのがこのストレート・チップの魅力でもあります。 下の写真のような外羽根式と呼ばれるものは、デニムパンツなどのラフなスタイルでも合わせることができます。 出典：楽天 ウィング・チップ（wing tip） 出典：

どんな食べ物を食べると、集中力を高めることができるかを知ると、あなたは驚くかもしれません。集中力を高める、と言っても、その効果は一つではないからです。 情報の伝達をスムーズにする効果や、脳を刺激して活発にする効果などなど、食べ物によって異なる効果があるのです。 今回は、集中力・記憶力を高める効果のある食べ物をご紹介します。 勉強をしている時には、 記憶力もアップさせたいですよね。 集中力・記憶力を高める食べ物 集中力・記憶力を高める効果のある食べ物を、次のように分けて解説していきます。 情報の伝達をスムーズにする食べ物 脳の栄養になる食べ物 脳を刺激して活発にする食べ物 脳に疲れが出ないように働く食べ物 情報の伝達をスムーズにする食べ物って何？ たまごが集中力・記憶力を高めるの？ 集中力を保ち、高めるためには、情報伝達物質が脳内で活発に行き来する必要があります。 卵に含まれる卵黄レシチンに

自分に似合うタイプのTシャツを選べていますか。 たかがＴシャツかもしれませんが、自分に似合うＴシャツがわかっていると、いろんな気回しができるので、とっても便利です。 一口にＴシャツといっても生地であったりえりの形、そでの形は色いろです。 今回は、体型や顔の形とＴシャツの相性のご紹介です。 男性も女性もぜひ、参考にしてくださいね。 似合うＴシャツ選びのコツ Ｔシャツのえりもさまざまです。 まずは、Ｔシャツのえりの形と相性のいい、体型を見ていきましょう。 Ｖネック 出典：AMAZON Ｖネックとは首がＶの字に開いている衿のことですよね。Ｖネックは肌の露出が多いので、 胸板の厚い人や、身体が大きい人、顔が大きい人に似合います。 首をすっきり長く見せたい人や、大人っぽく見られたい方にもおすすめです。 逆にそれほど筋肉質でなかったり、なで肩の人、きゃしゃな人にはあまり合わないかもしれませんね。 丸首

想像力や創造力をもっと出したい、子供の創造力を伸ばしてあげたい、って思いますよね。 実は、想像力や創造力を鍛える方法があるのです。 あのスティーブジョブズやアインシュタインがどんな人で、どうやっていろんなモノを作り出したのか、なんて見てみるだけでも、ヒントがいっぱいあります。 想像力や創造力は、人生を生きていく上で、最強のスキルになりますよね。 子供の頃、少々勉強ができなくても、創造力を鍛えられた人は、ぐんぐん成長し、大人物になったりします。 今回は、あなたやあなたの子供の想像力・創造力を鍛える方法をご紹介します。 想像力や創造力のスイッチを入れましょう！ 想像力・創造力を鍛える前に、想像力と創造力の違いは？ 想像力・創造力の鍛え方の前に、想像力と創造力の違いを簡単にご説明します。 想像力は心に思い描く力で、創造力は作り出す力です。 通常、創造するためには、まず心で想像しますよね。 または

やる気が出ないのは、あなたがさぼっているからではありませんよね。 人の気持ちは、からだの状態に左右されることが多いのです。 今回は、やる気が出ない原因や、やる気を出す方法について解説していきます。 「やる気が出ない」原因はなに？ 脳の中には、やる気に関わっている「淡蒼球（たんそうきゅう）」と呼ばれる部位があります。 淡蒼球が活性化しているときに人は、モチベーションが高く、やる気が出ていると言われています。 逆に、やる気が出ていないきは、この淡蒼球がお休みしている状態といえます。 つまり、やる気を出すためには、淡蒼球を刺激してあげればいいということなんです。 やる気がでない、を解消する！ 淡蒼球を刺激するには、体を使うことが最も効果的だと言われています。 体を使えば、やる気にスイッチが入る、ということなんです。 笑うから面白い！？ 人は普通マンガを読んでいて、面白いから笑うと思っているかもし

朝は早起きしたい！という向上心のある方のために、とってもいい方法をご紹介します。 あなたが朝、起きたくて起きる方法です。早起きするのがつらい、なんて思っていたことが嘘のように、起きるのが楽しくなる方法です。 あなたの朝が、会社に行くまでの準備の時間ではなくなりますよ。 寒い冬も、バッチリ目覚めることができるでしょう。 早起きするための具体的な方法 寝る前の軽いストレッチ 朝、早起きするためには、寝る前に、その日の疲れをしっかり取り除くことが有効です。 そのためには、筋肉にたまった疲れを、 ゆっくりとした呼吸とともにストレッチによって流します。 こんなポーズや こんなポーズ こんなポーズもいいでしょう。 さらに可能であれば こんなポーズなんてどうでしょうね。ご自分のできる範囲で結構です。40秒間、同じ姿勢を保つのが効果的ですよ。 関連記事⇒「ストレッチのやり方と効果」 朝はとにかく大好きなこ