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豆乳が今美容と健康に良いと大注目されています。 昔からある豆乳ですが、ただ飲むだけではなく色んな食べ方や使い方で賢く手軽に美しく健康になれるのです。 また、女性ホルモン増加も見込めるので女性におすすめなんです。 １　豆乳は女性ホルモンの宝庫？ 女性ホルモンは私たち女性の美と健康に無くてはならないホルモンです。そんな女性ホルモンの量を増やすには豆乳を飲む事が最適なのはご存知でしたか？ 豆乳の原料はご存知のとおり大豆ですが、この大豆の中にはイソフラボンと言う成分が多く含まれています。 近年ではだいぶ色んなメディアで紹介もされ、周知されてきていますが、イソフラボンは女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」と似た構造で、これが女性ホルモンと同じ働きをしてくれます。 そのため、なんらかの要因でエストロゲンの分泌が減った時に豆乳を飲んでいると、その働きを助長してくれるので、とても優秀な飲み物なんです。 エ

日焼けはシミ、シワ、たるみ、くすみ、毛穴の黒ずみなど全ての肌トラブルの原因となります。そんな日焼けをブロックするのに有効な方法をご紹介いたします。日焼け対策を万全にして白美肌を目指しましょう! 1.日焼けはどうして肌トラブルの元なのか？ あなたは肌トラブルと言うと何を思い浮かべますか?シミ、しわ、毛穴の黒ずみ、たるみ、くすみなど挙げ出したらキリが有りません。しかしそんな肌トラブルの元が全て日焼けに有ると言う事はご存知でしょうか? 日焼け=お肌が乾燥した状態になると言う事です。お肌にとって乾燥は大敵、この状態が続く事で肌環境はどんどん悪化していきます。日焼けでシミの元になるメラニンの動きが活発になると言う事は有名ですが、同時に肌の乾燥も引き起こすのです。 乾燥していてカサカサのお肌としっとりと保湿されたお肌。どちらが美肌かと言われれば言うまでも有りません。これまでお肌のトラブル続きで乾燥が気

スキンケアは時代によっていろいろな手法が出てきています。その中でも最近注目を集めている乳液洗顔について詳しく見ていきます。 これからの時代は乳液洗顔 女性の中にはスキンケアに興味を持っている人は多いでしょう。スキンケアの方法について、インターネットでもいろいろと紹介されています。その中でも乳液洗顔に関する口コミはしばしば聞かれます。 「乳液洗顔をしたらもちもちの肌になった」とか「乳液洗顔をした結果、毛穴の開きがなくなった」などと話題になっています。乳液洗顔のメリットや実際の正しいやり方について紹介します。 乳液洗顔のメリットは？ 乳液を使って洗顔をするメリットは、乳液の性質にあります。乳液は水分だけでなく、20～30％程度の油分も含まれています。この油分を肌になじませることで、肌に詰まっている皮脂が溶けて毛穴の黒ずみ対策になるといわれています。 さらに乳液の水分と油分が肌を柔らかくして、古

洗顔はスキンケアの基本ですが、いつものせっけん、洗顔料にワンポイント別のアイテムを加えることでさらなる効果が期待できます。 洗顔の基本をまずはマスターしよう 美肌になりたいと思って、スキンケアの方法をいろいろと探している人もいるでしょう。美肌になるための基本中の基本は洗顔にあります。 いくら高価な化粧品や美容液を使っても、毛穴に汚れや余分な皮脂で詰まっていれば、その効果も半減してしまいます。スキンケア化粧品の効果を最大限に引き出すためには、毛穴ケアをしっかり行うことが大事です。 そのためには毛穴に詰まっている汚れや皮脂を取り除く必要があります。そうなると洗顔で顔をきれいにすることが何よりも重要になるわけです。洗顔は毎日やっている人もいるでしょうが、ポイントをしっかり押さえた洗顔をしていないと十分な毛穴ケアができていないかもしれません。 洗顔をするときには洗顔料を手に取って、しっかり泡立てま

美肌になるには高価な化粧水が必要だと思ってはいませんか？実はニベアでしっとりモチモチ白美肌になれてしまうんです。しかも活用方法はお肌だけではなく髪の毛にも…?そんなニベアを100%自分の味方にして使いこなしましょう! 1.ニベアの青缶が今話題に ニベアの青色の缶が今話題になっております。一見するとハンドクリームと言うイメージの有るニベアの青缶ですが、何とお顔や髪の毛に塗っている方が急増中なのです。 どんな使い方をしても優秀で乾燥知らずになれたと言う口コミも多数寄せられているニベア、今まで肌トラブル続きで色んな化粧品を試してきた方が最後に辿り着いたニベアで美肌を手に入れたと言う口コミも有ります。 もしニベアで簡単に美肌が手に入るのならばスーパー、コンビニ、ドラッグストアで手軽に手に入るのでとてもお財布には優しいと言う事になります。そんな今話題のニベアの青缶についておすすめの使い方をご説明いた

人によっていろいろな寝方があります。その中でも横向きで眠っていることが多い方はいませんか？横向き寝をする場合、メリット・デメリット。どのようなまくらがマッチしているか、いくつか商品も含め紹介していきます。 人によっていろいろな寝方があります。その中でも横向きで眠っていることが多い方はいませんか？横向き寝をする場合、どのような枕がマッチしているか、いくつか商品も含め紹介していきます。 いびきや腰痛対策におすすめの横向き寝！その効果は？口コミを紹介 眠っているときの姿勢は人によっていろいろです。あおむけで眠っている人もいれば、うつ伏せで眠っていることが多いという人もいるでしょう。そして中には横向きに眠っている人も少なからず見られます。 リサーチパネルという調査サイトが、17万を超える人に眠り方についてアンケートを取りました。その結果、横向きで眠っている人は44％弱占めました。あおむけやうつぶせ

ダイエットするのに間食は敵だと思ってはいませんか？この間食を上手に活用する事で非常に効率良くダイエットを実践することが出来ます。無理が過ぎると続かないダイエット、間食を利用してスリムボディになりましょう！ 目次 1.　どうしても間食が我慢できないあなたへ 1-1　それは本当の空腹なのでしょうか？ 1-2　ガムが有効!? 1-3　飲み物で食べた気分に 1-4　一旦心を静めてみましょう 2.　ダイエットの味方になる食べ物とは？ 2-1　いくら食べてもカロリーゼロの寒天 2-2　お腹も心も満たされるドライフルーツ 2-3　低カロリーで口寂しくないおしゃぶり昆布 3.　早寝早起きはスリムの元 3-1　夜更かしはダイエット失敗の大きな要因 4.　間食しながらもっとダイエット効果を高めましょう 4-1　歯磨きはしっかりとすぐやるのがコツ！ 4-2　3食はきちんと食べる 4-3　お菓子などを買い込まない