2004年に双極性障害になりました。 随分よくなりましたが、最近調子がすぐれません。 もう、もう、こんな状態は辛いので、克服するために取り組みました。 まず、症状と原因と思われるものは、 ・待つのが怖い。 ・何かを警戒しているのかもしれない。 ・頭のてっぺんから足首まで凝っている。 ・あちこち痛くて耐えられない。 ・「怖い」という思いがやたらと、発生する。 ・この思いが身体を緊張させて、体が固まり凝るのか? ・凝ると、恐怖を味わっている時の、体になって、「怖い」が発生するみたい。 トラウマや、嫌な思い出が、症状の基になっているかもしれないので、それを探ってみました。 1つずつ、トラウマや、疑問に思っている事を取り上げて、取り組みました。 1. 経済的な苦境に対する、恐怖体験 2. 夫がモラハラ夫になったのは、私が原因なのではないか?と思ってしまう。 3. 主人が死ぬかもしれない、という恐怖