息ができない！ストレスが起こす過呼吸（過換気症候群）：症状・原因・対処法・周囲の方の接し方 | ミナカラ（minacolor）

突然、息が吸えなくなる・・呼吸ができない・・ 息が吸えないまま、このまま死んでしまうのでは・・ 突然の耐え難い苦しみに襲われると、パニックと恐怖でさらに苦しさが増してしまう過呼吸。 過呼吸が命に関わることはありません。それでも一度過呼吸を経験すると、症状への恐怖や不安によって再発を引き起こし、悪循環に陥る可能性があります。 過呼吸を起こさないためには、過呼吸の原因と起こったときの対処法について正しく知ることが一番大切です。 この記事では、精神的なストレスによって起こる過呼吸（過換気症候群）について詳しく見ていきましょう。 二酸化炭素が足りない？！過呼吸（過換気症候群）の症状 過呼吸とは、血液の中の酸素と二酸化炭素のバランスが崩れ、身体が二酸化炭素不足になることで起こるさまざまな症状のことを指します。 過呼吸は、呼吸が多く必要とされるマラソンや水泳などのスポーツの後に発症することが多く見られ