【夏こそ注意】足のつり予防法４選！こむら返りの原因、対処法を解説 | ミナカラ | オンライン薬局

足がつるのは、冬だけでなく夏にもよく起こります。夏に足がつる（こむら返り）の原因、対処法、予防法を解説！ 運動中に足がつる、就寝中に足がつって目が覚めた・・・。 突然、身動きが取れないほど強烈な痛みを経験したことがある人は、多いのではないでしょうか。 足がつるのは、ふくらはぎに起こることが多く、「こむら返り」と呼ばれていますが、足の指、足の裏、太ももなどでも起こることもあります。 比較的、冬に多いと思われますが、夏にも足がつるという人が急増します。 中にはクセになっているという人もいますが、足がつるというのは正常ではないため、原因を知って、きちんと対処することが大切です。 今回は、夏に足がつる原因、対処法、予防法を解説します。 足がつる原因は？ 「つる」という現象は、筋肉が痙攣し、痛みを伴っている状態です。 体は、筋肉が収縮したり弛緩したりすることでスムーズに動いています。 しかし、足がつ

[ilovesummer]

健康のバロメーターなんですね。ふくろはぎのマッサージもよさそうですね。

[hxoxo]

私は夏の夜によくなるー！なるほど参考になります。