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ウォーキングシューズとジョギングシューズ
運動不足解消に始めるのにウォーキングはかなり危険です。まずはお家でできることから始めてウォーキン... 運動不足解消に始めるのにウォーキングはかなり危険です。まずはお家でできることから始めてウォーキングに耐えられる筋肉をつけた方がいいですよ。 靴に着眼されたのはすごくいいと思いますが、靴だけでは身体に十分な免震機能があるとは思えません。人間の足には免震機能が実はあるのですが、大抵の人は筋力低下で崩れてしまっている為、いきなり外に出てきちんとしたウォーキングフォームもないまま歩くのは身体に負担がかかりすぎます。 気晴らしに散歩はいいことなのですがウォーキングで身体に害があるなんて言われても困ると思うのですが、全員が同じ方法で健康になれるわけでもないことを認識してからの方がいいですよ。もしされるなら普通の道ではなくて公園などの整備が整った場所でウォーキングフォームを見てもらってからの方がいいですよ。誰に?そうですよね。 足の裏にまめ・たこがない人は免震機能はばっちりなのでそのままのフォームで大丈