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バク宙できる方へ…
体操を習っていたわけではないんですが、バク宙、バク転できます。 中学の頃体操習っていた友達に昼休み... 体操を習っていたわけではないんですが、バク宙、バク転できます。 中学の頃体操習っていた友達に昼休みに教えてもらいできるようになりました。 もともと体育のマット運動が得意だったのでコツをつかむのはすぐでした。 まずコツは恐怖感をなくすことですね。普通に考えてジャンプして手を使わず後ろに回って着地なんて到底できませんよね^^ 私の場合はタイヤを5,6個積み上げ身長より少し低くしてそこから回転の練習をしました。きれいに着地まで考えず、まずは恐怖感をなくすことに努めました。 着地までいけば、タイヤを減らしていき・・・。と続けたいところですがお悩みさんの場合はタイヤなどありませんよね?? セーフティマットかマットはありますか?近くに砂場などありますか? 安全対策をした上での練習なので固いコンクリートでの練習は危ないですね。 何もなければ土の上での練習をする際の方法を教えます。 >ジャンプ力強化のため