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【サルでもわかる腰痛改善法】改善の鍵は『股関節』が持っている! | 柔 YAWARA|岡崎市の肩こり・四十肩・膝痛専門整体
今や国民病となった腰痛。 力仕事をしていても、デスクワークをしていても腰痛の危険性に脅かされている... 今や国民病となった腰痛。 力仕事をしていても、デスクワークをしていても腰痛の危険性に脅かされている。 腰痛は8割以上原因が分からない!とされているが、痛みというものは何かしらの原因があるから起きるものだ。 今回はそんな国民病である腰痛の原因の1つである股関節のトラブル改善法を簡単にご紹介する。 股関節の柔軟性が無い人は要チェックだ! 腰痛の原因は股関節!?股関節は腰ともに身体の中心に位置している重要な場所だ。 股関節がしっかり動くことにより身体は色々な動きをしてくれる。 例えば、前屈が良い例だ! 写真の動きを真似してみよう! ◯股関節が動かない場合の前屈 ◯股関節がしっかり動く場合の前屈 動きの違いが一目瞭然で分かる。 つまりだ。 股関節の動かないと、腰の骨に負担がかかりすぎて腰痛になりやすくなる! 腰椎(腰の骨)は前後によく動く!腰骨は前後の動きは得意なのだ。 しかし、捻りはほとんど動か
2017/09/07 リンク