【肉食ダイエット】 | 肉・魚・卵 | 方法 | 食事 | Slism

肉を好きなだけ食べてもやせられる！？肉食ダイエットは、糖質を含む米や野菜を減らし、肉や魚はおなか一杯食べて良いダイエット法。体脂肪の原因である糖質を抑えることで、体脂肪が減り、新陳代謝を高めることができてやせられるのです。 肉食ダイエットは、肉好きにはたまらない、肉を食べても良いダイエットです。 肉を食べながら本当にやせられるの？と思ってしまいますが、糖質の摂取量を減らせば、お肉を摂取していてもやせられるのです。 肉食ダイエットのルール 脂肪分の少ない肉・魚（ゆで卵）を主食に置き換える ご飯・野菜の摂取量は最小限に抑える 肉食ダイエットは、極力糖質を摂取しないようにするダイエット法です 糖質を含んでいる野菜やご飯を摂取する場合には、野菜は添え物程度、ご飯は茶碗に半分程度にしましょう 。 脂肪分の少ない肉なら沢山食べてもOK！ 脂肪分の少ない肉・魚ならば、好きなだけ食べても良いです。調理する