睡眠デフレスパイラルから抜け出したい | 九十九式

だいぶ前から痛感しているんですけど、人間やはり8時間位は寝た方がいいですね。 こうして僕が何回警鐘を鳴らしても、「短眠でライフハック」とか「朝4時起きで仕事がはかどる」とか言ってる人はもう勝手に早死にしてくれてかまわないんですけど、睡眠不足だと、それ以前にやはり脳の働きが低下します。 こちらはライフハッカーの記事。 ハーバード大学のCharles Czeisler氏は、24時間寝ずにいる、もしくは週5時間のみの睡眠は、血中アルコール度0.1％に相当すると述べています。 極論すると、睡眠不足で会社に行くのは、酔っ払ったまま会社に行くのと同じこと。 「睡眠不足は酔っているのと同じくらい集中力や判断力を損なう」らしい : ライフハッカー［日本版］ 徹夜のエンジニアなんて、酔っぱらいも同然と言うことですね。確かに、デスマーチ寸前で納品間際にようやく完成したシステムのコードなんて、空恐ろしいものがあ

[type99]

今年度こそ抜けだすぜ！

[schnja]

痛いほど同意。確かに８時間は確保したいが「やりたいこと＋やらねばならないこと」＞24時間　この状況を打破しないかぎりどうにもならない。節電より難しい気がする。