ランニングとウォーキングはどちらが体にいいか？

[satojkovic]

どちらも効果あり

[nonorth]

ランニングは時間短縮

[takumikun101]

ランニングとウォーキングはどちらが体にいいか？ @wired_jpさんから

[nakanaka05]

そりゃ確かにジョギングの方がカロリー消費は早いでしょう。。でも私はウォーキング派です。なぜなら、マイペースで景色を楽しみながらできる。痩せられる。身体の歪みが取れて姿勢がよくなる。O脚も治りましたよ。

[ext3]

"人々はいつも運動をしないでテレビの前に座っているための言いわけを求めています。しかし、この長期間の調査が示しているのはたったひとつです。ランニングもウォーキングも、どちらも健康を増進し、心臓疾患に関

[arawahitsuji]

結論ﾜﾛﾀｗ

[sakimoridotnet]

”エネルギー消費が同じ場合（例えば女性の場合、7.4kmのウォーキングは5.15kmのランニングに等しい。平均的に、40分のランニングは1時間20分のウォーキングと同じ価値がある）”散歩でいい。(´・ω・`)

[blueboy]

妻とウォーキングするのが一番よさそう。一人で歩いたってつまらないものね。ランニングは女性だと追いつけないし。

[h_nak]

" 同じカロリー消費ならウォーキング のほうが健康にいいが、ランニングのほうが早 く痩せられるという "

[kenkoudayori]

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[tangkai-hati]

ほぉぉぉ・・

[tanayuki00]

痩せたいなら走れ。

[nanagami]

ランニングとウォーキングはどちらが体にいいか？ « WIRED.jp

[jt_noSke]

ふーむ